Djupaste!

Var länge sedan jag skratta så mycket på skidorna som när jag var uppe och åkte idag, jag åkte nog runt och småfnissa för mig själv och med gänget i 2-3h. Så med andra ord var det rätt bra, men först tillbaka något steg.

Det har ju tokdumpat senaste dagarna och skulle fortsätta hela dagen. Så jag kände ingen vidare stress, utan gick upp tog en frulle, chilla och drog sedan till gymmet för att få jobbet gjort. Att dunka av ett bra träningspass och ta hand om kroppen. Jag checka in på gymmet lagom tills liften öppna upp vid 10-tiden, när sedan meddelande och filmer började dunka in typ 30 min efter så började jag känna mig lite lätt stressad. Även om man aldrig riktigt litar på hetsen, är ju ofta för att just göra dig stressad du får det. Men det stod i stil med, ”klart djupaste ever”, ”fuck Japan” osv…. Men jag kände ändå att det var läge att vara effektiv och sedan rulla hem och på med skidprylarna. För jag blev bara tvungen att se om det var så bra som dom skrev.

När jag sedan kom upp vid 12 tiden möttes man av stora leenden och ett snöigt gäng. Det visade sig även stämma det dom skrivit och jag var glad att jag drog upp. Det kan ha varit det djupaste jag åkt i, det var så mycket snö så det inte gick att typ ta sig neråt. Du sjönk ner till midjan och stundtals upp mot bröstet och sedan tog det tvärstopp. Sikten var väldigt begränsad så låg bredvid pisterna och mjölka åkning. Så lugn åkning och svårt att åka, men så bissart och roligt.

Men snön var så lätt så man sjönk igenom och åkte på all snö som kommit som, låg lätt 1 meter där uppe, och det bara fortsatte komma mer snö under dagen. Summerat en galen dag!

Imorgon spricker det upp, det kommer bli fint, men det kommer komma mycket folk och med all snö som har kommit så kommer det vara farligt på sina håll. Så kommer bli en piano dag och fortsätta lite som vi gjorde idag, mindre åk närmare pisterna. Kanske fota lite med Enander och mest njuta av solsken.

Nu håller jag på att packa och städa, hoppar in i bilen imorgon eftermiddag och dra norrut, mot Stockholm.

28:e April är ett bra datum, boka in det till nästa år, vi hade lika bra avslutning här ifjol. Kolla här.

På väg till gymmet och lätt chockad över mängderna som lagt sig nere i byn.

På väg till gymmet blev jag tvungen att ta en snabb tur in i dalen och fota lite, samt känna av vädret och all snö. Lika galet med snö det var, lika halt var det på dom små vägarna.


Upp med telefonen och läsa allt man blev bombad med….. Streeeeeeeeess;)

Hem, kasta i mig en lunch stående. Något jag är bra på är att äta fruktansvärt fort och byta om extremt snabbt, så ingen tid till spillo, haha.

Glömde minneskort i kameran, så några Iphone skott fick rädda dagen.

När det är brottom är det lika bra att ta kaffe on the go. Bättre att njuta i dom 20min det tar att ta sig upp.

Åkte mest med Skottarn och Larsa.

Haha, skottarn körde fast kan man säga. Kompis som man är valde man fota och filma istället för att hjälpa till.

Larsa glad och snöig, samt lite nöjd att den där blixtvisiten och biljetten som bokades på prognos i onsdags morse från Stockholm nog var helt klart värt pengarna.

En sista smak av vinter

Blev faktiskt inget bad i Monaco, satt nere vid vattnet igår, men vädret var inte så tilltalande. Så la det lite på is för den här gången.

Nu är jag tillbaka i Engelberg, för att vara i slagläge för att få någon mer dag med åkning. För det är lite sjukt här igen, är ändå slutet av April, men ändå fortsätter det kräksnöa hela vägen ner i byn. Även om jag känner mig rätt nöjd med vinter nu, vilket jag kände desto tydligare när jag var nere i Monaco, så kan jag inte låta bli att tycka det är rätt mysigt med all snö också.

Lyckades hålla planen att träna lite lugnare dagarna i Monaco, men idag när jag var tillbaka på gymmet i Engelberg var planen att blåsa ur och se hur det kändes. Man kan säga att det kändes, men fick ändå bra svar att kroppen mådde bra. Jag körde några jobbiga cirklar, och försökte trycka upp pulsen så gott jag kunde. Otrevlig, jobbigt men också skönt. Fick dock lite ångestkänslor när jag tänkte att detta är bara var en provsmak av vad som snart kommer på gymmet i Stockholm kommande veckor.

Jag körde rätt mkt olika saker idag men det jag nämnde om cirklar, var att jag bla körde 4 övningar, där jag körde 30 sec på varje och tog 30 sec vila och så rullade jag igenom dom 2 varv innan jag bytte övningarna lite. Skönt att ha någon tyngre, någon som driver pulsen lite mer och blanda dom lite.


Ähh det här ser väl lite för kallt ut.

Bra grönska länga vägarna

Tillbaka i Engelberg och häng på Lodgen, kortspel och kaffe, med snön vräkandes utanför.

Rotationer

Även här rotationer där jag kör 4st ”sträck” utöver 1:an, tänk sträcket ni ser gå genom i linje med det och så långt bort jag kommer. Sedan samma över 2, 3 och tillslut 6. Innan jag byter sida och samma på vänster.

Kan man få för mkt av snöbilder;)

Från berg till hav

Prognosen i Engelberg visade regn/snöfall kommande 3 dagarna, så bestämde mig igår kväll för att dra till Monaco för att förhoppningsvis kanske få lite sol och bad. Så tidigt imorse drog jag från Engelberg, hade klockan på 04, med målet att kunna äta frukost på stranden. Ibland är jag lite konstig att jag självmant väljer att dra mitt i natten typ, men kände bara inte för att köra bort en dag i bilen och dom tiderna så rullar det på ganska bra på vägarna också. Så enligt plan, rulla jag in i ett soligt Monaco och kunde sitta på stranden och njuta av en frukost. Vilken tid jag rulla in behöver jag kanske inte nämna, det flöt helt enkelt på ganska fint på dom tomma Italienska motorvägarna. Sträckan Milano-Alessandria och vidare ner längs kusten bort mot Monaco är en av mina favoritvägar, väldigt fin och skön väg att köra. Först spikrak och sedan härligt svepande kurvor hela kuststräckan.

Under dagen tänkte jag först, fasen man bord gå upp så där tidigt jämt, man hinner ju med rätt mycket alltså. Så där fylld av energi och taggad. Sedan lagom efter lunch kom smockan och jag blev brutalt trött och insåg snabbt att det kanske ändå inte är en sån bra idé. Jag måste nog ändå ha mina 8h sömn. En dryg timmes powernap på stranden, gjorde dock susen både för brännan och energinivån. Premiärbbadet i havet glömdes dock bort, så det är något för morgondagen.


Alltså, ganska cool bild. Jag satt och skulle fota stranden, då helt plötsligt ett gäng fåglar flyger in framför mig. Snyggt!

Måndag och nya tag

Måndag och nya tag. Jag är dock lite besviken, senaste veckan har jag dragit med en mindre känsla av förkylning. Jag kan träna och mår bra, men så fort jag trycker på lite extra så känner jag att det slår ut negativt. EN känsla att jag får fajtas med att inte bli förkyld. Så där av körde jag väldigt lugnt i helgen, ingen puls. Samma idag, körde på men med lång vila och pulsen nere. Dock lite irriterande, när jag väl är på gymmet och kommer igång, så känns det bra och jag blir genast sugen att trycka på. Ska dock försöka spela smart och ge det någon dag till med lugnare så jag blir kvitt det helt.

En frukost när man vill lyxa till det lite. Faktiskt frukosten igår, så mer av en söndagsfrulle. I alla fall bananpannkakor, som var rätt länge sedan jag gjorde men fått lite nytt liv i nu. Är ju riktigt gott. Sedan kaffe och ett mindre glas med ren ingefära, starkt!

Lättare uppvärmning på gymmet och cykeln. Börjar bli lite sugen att byta detta gym till Stockholm snart, skulle vara kul att se lite folk och sparra med grabbarna igen.

Kör vidare enligt mitt program för knät, som känns kanon, men har bestämt att köra det till jag kommer till Stockholm nästa vecka och där växla upp lite. Men här lite extra kärlek för baksidan mellan övningarna. På med flossen hårt, massera lite och sedan,

Lite utfall och provocera lite olika vinklar. Jag gör det idag för jag kände mig lite trött och krampkänning i ena baksidan, då den fått jobba lite. Så trycker 2-3 omgångar med flossen för att få den att släppa och slappna av.

Inte helt rätt golfklädsel kanske, men i alla fall en skön sväng till rangen även idag. Alltså denna utsikt är rätt cool, kontrasten mellan det gröna och bergen.

Det finns även en 18håls bana i byn som jag inte spelat, men som ska vara väldigt fin.

Bröllopsdag

Jag lästa för ett tag sedan en text där någon som också varit med om en stor förlust skrev, att första året är fyllt av så många datum som man blir påminda av, och så är det verkligen. Jag vill ju bli påmind, men mer att det är datum där känslor svallar upp mer. Idag och denna helg är verkligen en sådan. Det är ett år sedan vi hade den där fantastiska helgen här i Engelberg med familj och vänner och vi äntligen gifte oss. Det roliga är, jag har aldrig varit en fan av att fira ”dagar”, födelsedagar, årsdagar hit och dit. Jag tycker varje dag ska vara den samma, att man försöker leva varje dag, inte spara det till en speciell dag. Jag har dock blivit bättre där och förstått det symboliska och fina med det.

Nu idag går det dock inte att undgå känslan att just idag är något extra, även om jag känner varje dag så känns det desto mer i hjärtat just idag.

Vi väntade nästan 12 år att gifta oss, mest för jag var så seg på pucken tror jag. Jag såg ingen större anledning, allt var ju så bra ändå och det kändes så naturligt att det skulle vara vi två ändå. När jag och Matilda fira 10 år i New York hade jag tänkt att fria, men tyckte det var så förbaskat svårt att hitta en ring och kände även att det var för uppenbart att jag skulle göra det just då, så jag väntade till våren efter och gjorde det på en hike här i Engelberg istället, helt oväntat och från ingenstans.

Apropå ring så är det en rolig historia i sig. Som jag skrev tyckte jag det var svårt att hitta då det inte är ett av min expertområden, så efter en träningspass i Stockholm svängde jag förbi en guldsmed, gick in med träningskläder och fråga, vad kostar en förlovningsring. Dom spana långsamt på min klädsel, läste av mig av mig och sa sedan en siffra. Var på jag tacka för infon och gick där ifrån och tänkte, det var ju inte så farligt. Haha vi kan säga att det var tur att jag inte lyssna på dom, utan undersökte vidare. Det där betyder mindre, tillslut hitta jag i alla fall ett ställe där vi istället senare tillsammans gjorde precis det vi ville ha.

Vilket fall, att gifta sig var typ 100 ggr roligare och mer kärleksfullt än jag hade kunnat tänka mig innan, så nu i efterhand ångrar jag lite att vi var så seg med det, men också evigt tacksam att vi hann med att göra det. Det är ett av dom finsate minnen vi fick tillsammans.

Idag ligger dimman tätt över dalen, faktiskt precis som dagen när vi gifte oss, igår var det dock en strålande dag så jag valde att åka upp till kapellet och hänga lite där igår. Gick runt, tog in känslorna, satt i gräset och fundera, gick runt inne i kapellet. Satt och lyssna låtarna som spelades under ceremonin. Fint, självklart jobbigt, men också skönt att bara vara själv där en stund.

Jag ska avsluta med några rader jag skrev till Matilda på bröllopsdagen. Eller jag hade skrivit ett brev till henne som hon fick på morgonen där jag avsluta så här och är något jag försöker fortsätta med även om jag nu är själv. Det jag skriver angående pengar är självklart med glimten i ögat, men mer känslan att försöka leva fullt ut.

”Nu vill jag att vi lovar varandra att fortsätta leva som vi gör, ha roligt, resa och framför allt åka mycket skidor tillsammans. Vart vi bor och framför allt hur vi bor spelar mindre roll, bara vi gör det tillsammans. Bränn pengar, tjäna mycket pengar är något vi borde fortsätta göra, livet blir roligare så och vi kommer alltid att klara oss med varandra vid sin sida.

Du och jag babe, bästa paret!!! // Mattias Rapaport Hargin”

Nu ska jag försöka kicka igång och ta dagen med glädje. Jag delar lite bilder från igår och bröllopsdagen. Där det är Stefan Hellberg som tog alla bilder på oss ifjol.

Sug efter mer

Lördag morgon, vädret är strålande ute och det är egentligen den klassiska 80-tals dagen här i byn idag. Alltså, på färgglada kläder och rocka lite åkning med långskidor, samt kanske njuta av dryck här och där uppe på berget. Brukar dra ihop ett bra gäng och vara väldigt kul varje april. Jag har dock bestämt at stanna nere. Min 1-2 dagars åkning blev självklart till 3 dagar och jag kan känna av det lite i knät, alltså vi snackar väldigt lite, men ändå att jag nu ska lyssna på det jag även skrev tidigare. Så lugn med åkningen nu Matte.

Vilket fall, senaste två dagarna har det varit väldigt fint där uppe. Det bästa med April brukar ju dock vara att det inte är något folk, men i torsdags var galet vart alla kom ifrån. Det fanns helt klart fler som inte kände sig nöjda med säsongen. Så alla från hela Zurichområdet kändes som dom kom upp. Igår fredag var mer som det brukar, så då fick vi lite mer fin åkning men också betydligt lugnare som man vill ha det.

Jag är annars så sjukt tacksam med att vara här just nu, få möjligheten till denna åkning så här sent på året, men även gemenskapen och alla kompisar här på byn. När jag är uppe och åker så vill jag bara ha mer, och känner mig långt ifrån klar med säsongen. Det är ett perfekt sätt att ändå avsluta på, peppet på topp och längtan till Augusti och nästa skiddag finns redan där. Jag tror dock gårdagen inte var sista för säsongen, jag väntar lite med att säga sommarlov, ser nämligen att det kommer mer snö i veckan. Så jag faktiskt tror jag kommer få en till fin dag innan jag lämnar in.

Haha lite rolig story om denna bild och dom två nedan. Jag är på väg ut från affären, får ett sms av Enander ”ser du ljuset”, varpå jag skyndar mig ut och hemåt för att titta. Det är så sjukt snygg solnedgång, och jag har självklart ingen kamera med mig som jag annars alltid har. Så jag går hemåt med lite ångest att missa, men för varje steg går jag lite snabbare, och känner att jag faktiskt nästan skulle hinna hem och ut för att fota. Så sista 200m springer jag även, in med kassarna, upp med kameran och springer tillbaka ut. Allt för att försöka få en bil på ljuset, bergen och solnedgången. Jag hinner ju inte komma så långt så får nöja mig här. Bilderna kanske inte var värd stressen, var som vanligt nästan finare live, men jag gillar ändå peppet och suget jag har efter att fota och försöka få bilden.


Ok, först och främst. Dom flest bilder här och ner tagan med min GM5 jag alltid har i backen, är sjukt fläckiga, jag har fått damm på linsen eller sensorn jag inte får bort. Så jag vet och ser, men kan för tillfället inte göra något… Fin morgon i torsdags ändå.

Molnen tätt över byn

Oskar på toppen där vi nog hade -15 i torsdags


Fira en bra dag med en Pavlova hemma. Lite sommarkänsla på den där alltså.

Fredag och ny skiddag

Matte K framför min kamera.

Skottarn i en annan sväng, fin snö och ljus.

och här är skottar lekande kurragömma

Sedan kontrasten nere på byn, där Engelin står och blandar drinkar i solen utanför lodgen.

3D Alpint

Jag är väldigt glad att kunna dela med mig av detta. Den 13:e maj kommer jag i Stockholm tillsammans med Andreas och hans kollega Seth hålla i 3D Alpint. Eller nu kanske jag uttryckte mig lite fel, Andreas och Seth Ronland kommer med mig på ett hörn kommer hålla i en fullmatade heldag, där du får ta del av deras succemetoder som jag använt mig av senaste åren.

Nu riktar vi in oss mot tränare där ute men även åkare som känner att dom vill lära sig mer och utveckla sig själv inför sommarträningen.

Ni som har följt mig länge här, nu har ni chansen att lära er mer och förstå mig ännu bättre framåt. Det kommer bli en lärorik dag, jag lovar.

Andreas och Seth är enligt mig Sveriges bästa fystränare, vilket också är en av anledningarna till varför Andreas kör skyttetrafik mellan Washington och fler av NHL klubbarna under hela vintern. Deras styrka är inte bara performance, utan även att få folk och hålla dom skadefria. En gyllene kombo.

Jag är själv oerhört glad jag träffade Andreas av en slump för snart 3 år sedan. Det förändrade snabbt min syn att se på fysträning och jag har lärt mig extremt mycket av honom och lär mig fortfarande. Det gjorde även att jag efter flera år av ryggproblem äntligen kunde bli av med dom och nu kan träna på den nivå jag vill. Jag tror även Andreas och 3D träningen vi kör är en av anledningarna till att jag även kommer kunna hålla på så pass länge som jag själv vill med alpint, alltså många år till. Jag känner mig bara starkare och mer vältränad för varje år vi kör, och vi jobbar på en linje att hålla mig skadefri vilket är en utmaning inom alpint. Så varför slita på kroppen i onödan på gymmet, när åkningen i sig sliter så pass mycket på tex ryggen.

Ända sedan jag börjat träna med Andrea så har jag hela tiden velat sprida vidare den kunskap jag lär mig av honom, här på bloggen men också när jag pratar med folk, eller när kollegor blivit skadad. Bara för jag vet att det vi gör funkar så bra, så därför är det extra kul att dra ihop en heldag och kunna ge en inblick och dela med oss mer.

Så jag hoppas vi ses den 13:e Maj! Gå in och boka din plats här.

Full vinter

Inser att det bli en hel del bilder nedan, men drar iväg det jag har från igår och idag. Kort sammanfattning från igår. Igår var en väldigt lugn dag och återhämtning bara. Gjorde mig lite redo med vila inför skidåkning idag och imorgon.

Idag var jag i alla fall tillbaka på skidor och snö. Det har varit väldigt bra senaste dagarna då jag varit nere och tränat på gymmet, så jag har missat lite bra åkning, men det gör mig inte så mycket. Men det kändes extra bra att få åka igen idag. Vädret var så där, stundtals sjukt vitt, men också väldigt mycket snö. Så åkte runt och hade stundtals problem med att ta oss neråt. Sammanfattat en dag med mycket leenden och glädjerop från alla håll. Nu gör jag mig redo för imorgon, då tror jag det kommer bli väldigt bra. Solen ska titta fram. Peppad!

Är ändå lite galet att det är full vinter i byn och på berget igen. Bäst att njuta av det, för sedan dröjer det väl ett halvår tills man är där igen. Alltså, åka puder. Snö och vinter får jag nog redan i Augusti redan då det är Nya Zeeland som gäller då.

Så här har det nästan sett ut i 3 dygn nu. Full vinter och storm nere i byn.


Detta var min vilo-aktivitet igår, att leka med alla dessa ”verktyg”. Återhämtning!

Gäller att ta hand om fötterna, särskilt då dom varit instängda i pjäxorna hela vintern. Så varför inte lite floss på dom. Dra på den reltivt hårt så det efter någon minut blir lite dålig känsel i dom.

Sedan trycker jag ut med boll och rör den så gott jag kan.

Försöker flexa fotled och även foten i olika riktningar.

Sedan vidare till nästa kroppsdel, vaderna, som är ganska sköna att flossa och sedan kliva på och trycka ur med en rulle boll eller liknande. Perfekt att ligga en timme framfär nyhetsmorgon, drick kaffe, floss och ta hand om kroppen.

Bort mot Ski Lodge i lite mer klarare väder.

Och Hahnen som titta fram snabbt igår.


Dessa är jag lite glad och stolt för. Ett samarbete MM har gjort med recco och som kommer i butik senare i höst. Jag har fått mitt ex och satte på hjälmen idag. Mer om det längre fram.

Men så här ser den ut på hjälmen, snyggt!

Dagen gäng, massa snö och en sjukt oskön fläck på kameran

Alltså här var det grönt för någon dag sedan. Sjukt härligt med full vinter igen.

Pat Vuagnat på väg ut mot lite referens i form av berget

Skottarn och lite sköna pudertoffsar

En bild som Oskar Enander tog på mig från dagen. Som ni ser ganska djupt!

Drömma mig bort

Ligger på soffan med Netflix på tv:n, redo att köra lite seriekväll. Är väldigt trött, jag fick lite väl mycket feeling på gymmet idag. Så kändes som jag körde slut på energidepåerna helt, bra jobbat Matte!!!

Fick ett mail igår av en som läst bloggen och som var lite mitt i prick. Det stod ”Ta det lugnt med kroppen o gör något roligt som du inte har tid till annars o som du har på din to do lista o njut av ledigheten”…

Precis det har jag tänkt på väldigt mycket sista veckan, sedan jag kom från Barcelona där jag fick lite mersmak. Så varför inte bara dra iväg och göra saker som jag annars inte har tid med. Jag har en period fram till 1maj då jag sagt att jag ska stämpla in för första sommarträningen. Så jag har haft en hel del galna och mindre galna saker uppe som jag varit när att dra iväg på. Inget har dock riktigt fallit ut dock.

Kollade möjligheten att hoppa på ett plan till Maldiverna innan helgen och köra weekend med surf, vet att det var sjukt bra surf där förra året, hyfsat smidigt att resa och 4-5 dagar kan faktist räcka.

Var nära att dra ner till Monaco för att svinga igång golfsvingen och tajma med att kolla Champion League på onsdag då dom möter Dortmund.

Satt på köpknappen för biljetter till Washington nu på torsdag för att mötta upp med Andreas och kolla slutspels hockey. Har sagt länge att jag gärna skulle hänga på honom där borta, så när han skrev, ja kom över. Så kände jag det var läge. Kul att kolla hockey men också få lite mer inblick bakom, hänga på Andreas, se uppladdning för spelarna osv. Intressant att få chansen att följa allt på lite närmare håll…

Dom första två föll dock på att jag i slutändan faktiskt bara var mer sugen att hänga i Engelberg, tror jag känner att jag mår bra av att varva ner lite och bara va här.

Washington föll dock på en särskilt sak som jag inte riktigt tänk på, eller snarare blandade ihop lite datum med. Trodde det var Måndag, men visa sig vara på Söndag. På Söndag är nämligen en lite speciell dag då det ett år sedan vi gifte oss, jag känner för att vara här då… Så det gjorde att Washington och NHL får vänta lite till. Om det går bra kanske det hinns med en resa lite längre fram istället.

Så i slutändan mycket tankar och spännande ideér men att bara va och ta det lugnt var faktiskt högra upp på to do listen just nu.

Har i denna veva dock hunnit boka in lite andra roliga saker men som kommer längre fram i maj istället, så helt lottlös har jag inte gott. Två veckors surf på Bali och bord på Fäviken är bokade. Just Fäviken har legat högt upp på min lista, så den är jag så sjukt peppad på.

Jag nämnde ju att jag kör lite rehab/ uppbyggande träning för knät. Så tänkte visa några av övningar jag gör varje dag nu under 2 veckor. Kanske inga favoritövningar då det är väldigt ”upplåst” och isolerande övningar, men jag har valt att ta det ganska basic nu någon vecka innan jag är tillbaka med lite bättre grejer där jag kan påfresta mer. En av övningarna här, långsamma enbensböj

Benspark i kabelmaskinen, med bra tryck, fart och kontroll i vändningen uppe.

Baksidan, drag neråt med rakt ben. Samma här, bygga bra belastningen i vändningen uppe. Bromsa kontrollerat och vänd ner direkt med bra drag.

Sedan lite lätt bonus, lite utfall med snabb kontakt och relativt kort djup. Ville påfresta mer och mer med snabba vändningar men med relativt lite vikt. Det som sedan knäckte mig helt, finns inte med på bild. Var i alla fall överkropp med väldigt mycket flås.

Känslan när man ätit lunch sedan däckar på soffan med träningskläder.

Sedan en del städning, putsa fönster gör man tyvärr lite för sällan.. Annars också en sjukt fördelaktig bild på min högra biceps, den ser betydligt mkt större ut än vad den är, haha.

Powder Alert

Sitter på soffan, dricker kaffe och tittar ute. Regnet bara öser ner och det har gjort hela dagen och sedan det började igår kväll. Regn i byn innebär ju snö på toppen, och även nu då det faktiskt är -8 där uppe. Det ska snöa över en meter närmsta 3-4 dagarna, så med andra ord ett skapligt aprildump som det oftast kommer, precis samma ifjol den här tiden.

Haha, ni har hört detta förut. Mitt dilemma med att åka eller inte åka. Jag har ju lovat mig själv att vila kroppen, eller framför allt är det knät som behöver lite lugn och ro, men det snöfall som kommer in går inte riktigt att missa heller. Idag var jag nära att hoppa in i bilen och dra söderut till Monaco för att inte ha ett alternativ till att kunna åka, men bestämde mig för att stanna ändå. Så planen är istället välja en av dessa dagar och förhoppningsvis få en grym säsongsavslutning på. 1m nysnö är ju ändå ett perfekt sätt att avsluta säsongen med.

Detta är europakarta över snöfallet, och som så många gånger är det Engelberg som ligger högst upp och väntas få mest.

Lite grått och regnigt nere idag, nästan lite mysigt.


Jag har haft några fina träningsdagar nu, där jag känner mig i rätt fin form. Blandar lugn Rehab/Prehab för knät, men några tunga cirklar med styrkeövningar i. Jag ligger i något mellanland mellan säsongerna, skid och fyssäsongen, men ändå kör jag på rätt hårt och jag har inge problem med motivationen. Jag tycker det faktiskt är rätt skönt men framför allt roligt att ta ut mig, pressa mig och trycka pulsen upp mot max. Då mår jag rätt bra… Tur att man är lite konstig, det är en lång sommar framför så den motivationen kommer behövas.

Kaffe, Kaffe, Kaffe…. Men måste bara berätta. Det kaffe jag köpte i Barcelona har gett mig bland dom det bästa Espresso som jag själv gjort. Kör samma malningsgrad jag brukar, vilket med dessa bönor blev riktigt trögt att tränga igenom, så den fick dra upp mot 30-35 sekunder men utan att bli besk, bara fruktig och fint sting i. Drog just en rackare och sa högt till mig själv, ”den där var faaan god”, haha.

En söndagsmiddag, både nyttig, lite onyttigt, men sjukt gott och enkelt. Jag orkade inte handla då det störde lite dagens sporteftermiddag med United-Chelsea och DIF-Elfsborg, så drog ihop det som fanns hemma i kylen. Försöker äta mindre bröd men kunde inte hålla mig från att rosta denna surdeg och ha i botten. Annars, som så ofta, färnkål, broccoli, lök, tomater, avocaddo och scrambled ägg. Toppat med en farligt god chilimajo…