Snart Surf igen

Söndag morgon och rätt lugnt tempo. Jag började precis att packa lite lätt för imorgon, eller snarare packa upp och sitta och kolla på nya brädan. Blev ju bestulen på alla mina brädor under vintern, hade samlat på mig 3 st rätt fina brädor. Så i veckan gjorde jag en beställning från Surfer på en ny bräda. När jag fick den i fredags blev jag så sjukt peppad, den såg grymt fin ut i shapen. En Haydenshapes, Plunder, 6,2. Ska bli kul att testa snart.

För på måndag eftermiddag flyger vi ett gäng kompisar till Bali, där jag ska vara i nästan 14 dagar. Även om jag kommer ha svårt, så ska jag försöka ta näst intill semester när vi är där. Max trycka 2 pass per vecka med styrka, annars surfa i massor och ha kul.

Jag har varit på Bali typ 4 ggr innan, runt 2006-2008 och senaste 2013 tror jag, så känner till ön, även om det hänt extremt mycket senaste tiden. Det exploateras snabbt på ön, det mesta inte till det positiva om man ser till surfet, men ökar livskvaliten vid sidan av. Så ska bli intressant att komma tillbaka och se hur allt ser ut nu.

För att hitta lite bilder gick jag igenom från Maldiverna ifjol, alltså vilket jäkla paradis det var för surfingen. Jag inser att jag måste tillbaka dit. Jag tror jag aldrig utvecklats så mycket som under dom 8-9 dagarna då vi hade en våg precis utanför resorten, där man även kunde få grym feedback på sin surf med bilder vilka jag typ aldrig sett innan. Det är ju dock lite dyrt med boende på öarna där, men helt klart värt det. Så räkna inte med dessa bilder nu. Är ofta rätt svårt att få till action bilder då bryten ofta ligger lite längre ut från stranden.

Haha apropå feedback, så var det en kille som jag lärde känna på Maldiverna ifjol som var riktigt härlig, han hade surfat i knappt 1 år sedan första gången och hade blivit grymt bra. Men han hade lagt hela det året att resa runt och bara surfa och var även den som var ute mest av oss alla varje dag på Maldiverna. Så lite skönt att veta, att om jag bara hade mer tid att lägga så skulle man kanske bli bra. I alla fall, han sa en dag till mig på ett snällt sätt, ”Hey Man, you have extremely wide stance, you have to bend your legs”. Jag fällde nästan uteslutande ryggen. Så efter det förstod jag bättre och fick det att funka mycket bättre och som ni ser på bilderna så böjer jag på benen och inte står lika brett.

3D-Alpint

Har haft en jäkligt intressant och rolig dag. Vi har idag kört 3D-Alpint utbildningen och det var kul att se att så många dök upp, tror vi var runt 27 st totalt. Förutom att träffa alla deltagare och höra drivet att försöka lära, snappa upp kunskap och ny inspiration så var det även för mig väldigt lärorikt att va med när Andreas och Seth även förklarar ännu mer teori och principer bakom. Jag och Andreas pratar ju väldigt mkt, men ändå bra att vara med höra och försöka utveckla mig själv ännu mer. Jag kan ju träningen, förstår övningar, vet att det funkar, känner att jag blir starkare och framför allt mår bättre, men jag kan inte i alla lägen själv förklara varför det funkar si och så teoretiskt. Så därför skönt att ha dessa grymma grabbar som kan förklara allt och lite lite vid din sida.

Lyckad dag, där jag nu är ganska trött efter en heldag, så jag ligger på soffan med en rödbetsjuice, kollar serier. Hmm inte super rolig lördagkväll kanske, haha. Men det kommer fler lördagar i sommar.

Längst ner kommer jag även dela en film som jag är lit stolt för att vara lite delaktig bakom, men också för Andreas och Seth, då det är ett rätt intressant och stort uppdrag. Ni kan lyssna själva, men lång story kort. Tyska skidförbundet kontakta mig ifjol och beskrev att dom hade haft långa möten hur dom skulle utveckla sin fys, dom måste göra någonting, skadorna var för många och mycket kändes gammalt. Mycket dom spånat och funderat på var sedan exakt det han såg på min blogg och alla filmer jag la ut. Han fick känslan att vi låg steget före. Vad gör han då, kontaktar mig, är nyfiken, frågar om Andreas och Seth. Flyger senare in dom för en endagars-utbildning och inspiration för hela förbundets tränare förra året. Dom gillade sedan det dom gjorde då så pass mycket att dom delvis ändra om mkt i sin träning på vissa atleter, testa och kände på under året. Efter goda resultat och känsla, så utökade dom i år från en till tre dagars utbildning där Andreas och Seth precis kommit hem ifrån. Jag tycker det är extremt vaket och nyfiket att på ett sätt erkänna att man ligger steget efter, då ta in och lyssna och sedan ta inspiration och lära sig. Tummen upp till Tyskarna där. Lite tråkigare för mig at kunskapen hamnar i konkurrenternas händer, haha det tycker jag dock bara är kul.

Tidig frulle imorse, förberedde dagen lite. Fundera övningar och grejer jag skulle köra. Även lite nöjd med min nya tröja. Just den 3D Performance är en utbildning jag vill gå i höst. Ren och skär som det låter, hur vi optimerar träningen och varför.

Vi körde under dagen egentligen i stora drag, 3h teori, 3h praktik med att känna och testa på rörelser och övningar och sedan 45min där jag blåste ur ett pass med gänget. Ganska svettigt och kul.


Det här är en bra set up, lite kärlek och bli omhändertagen av dessa grabbar;)

Lite rörlighetssnack med syrran. Kul att Janette kom och var med.

Vidare lite sköna sträck

Och pressar. Är svårt att hinna visa allt under en dag, men förhoppningsvis kan man inspirera till viss förbättring och utveckling.

Fäviken frukost och assault bike

Först var det inte meningen med att jag skulle sova över på Fäviken men jag hade lite tur och kanske fick lite extra hjälp, men dagarna innan kom det upp en avbokning och jag kunde ta ett rum, vilket jag var väldigt glad för. För jag hade hört rykten om en magisk frukost. Man älskar ju frukost, är ju mysigaste måltiden på dagen, så var faktiskt sjukt spänd på den idag.

Den serverades först kl 09.00, så när jag vaknade började jag dagen med en promenad ner till vattnet där jag låg i morgonsolen typ 30min och njöt och reflektera, sjukt avkopplande. Sedan upp och äta frukost innan jag lämnade, och den var väldigt fin, precis som många hade lovat. Jag blev faktiskt även mätt så jag inte orka allt, är ju ett plus också, haha.

Summerat ett häftigt dygn och glad jag tog chansen att åka dit även om jag var själv. Under fördrink och kaffet efter hade jag även chans att träffa och snacka med lite andra gäster, som alla kommit långväga från USA och England enbart för att äta. Jag är ibland lite blyg och inte den bästa att surra med folk jag inte känner sedan innan, så bra träning och lite utanför komfortzon att hoppa in själv och mingla med nya ansikten.

Nu sitter jag på Östersund flygplats, men typ snart 2 h försening som mycket väl kan bli längre. Så glad jag har en skön morgon i kroppen med mycket positiv energi i mig, så jag inte störs av en sådan sak… Dock ett problem, det ställer till väldigt mycket med mina träningsplaner då jag hade ett pass bokat i eftermiddag. Kom igen nu, BRA, skicka upp ett plan och kör ner mig till Bromma;)


Jag hann med en sväng till Åre igår för att äta lunch och köra ett fint träningspass tillsammans med Helena. Härligt att träffa henne och skönt att pumpa ur kroppen innan en rejäll middag. Vi körde lite ben och sedan en cirkel med rejält flås. Här var tre övningar vi körde. Avslutade sedan passet med 10secx20x 6 max på en assault bike. Har faktiskt aldrig testat den tidigare, sjukt jobbig redskap som fick hjärtat att snurra i max.

Annars var Sats på Holiday ett fint gym med stora ytor på i Åre.

Chef’s Table Fäviken

Igår kväll var magiskt, jag är lite tagen av upplevelsen på Fäviken. Jag fick sitta inne i köket och äta och följa allt arbete där inne under kvällen. Sjukt spännande och kul att se fokuset som var där inne. Jag kände igen mig från tävlingssituation från mig själv. Man är avslappnad glad och nästa sekund är det fullt påslag för att prestera för allt ska sitta. Så gick det fram och tillbaka under kvällen.

Jag satt och njöt av maten, iakttog, fick berättat mestadels av Maguns allt bakom rätterna. Det var konst och jag satt mitt i det, det kan inte bli mycket bättre.

Det jag följde med mest spänning va tillagningen av köttet, den kommer jag köra själv hemma och försöka mig på, och blir en lite hemlighet jag tar med mig;)

Idag fick jag även rundtur bland alla byggnader och lokaler, från prepkök, jordkällaren, odlingarna på marken osv. Det är sånt fascinerande jobba bakom, som när man hör gör allt ännu coolare. Om jag inte hörde fel så är det 50 heltidsanställda, det var 10-13 pers kockar inne i käket igår. Så det är på riktigt.

Tack för en magisk upplevelse. Nedan har jag ett gäng härliga bilder, men har även fler, så slänger upp ett till inlägg från dagens frulle och förmiddag. Ni får njuta av bilderna nedan, jag hann inte fota allt, mycket var mening att äta direkt när det kom ut och ibland bara skönt att njuta av maten. Men här är dom flesta av dom över 20 serveringar som kom ut.

En vända till Östersund

Imorse flög jag upp till Östersund… Alltså min Maj månad bara flyger iväg av resor. Jag längtar lite efter att få vara på ett och samma ställe en längre period och jag trodde det skulle bli nu i början av maj, men icke, resandet bara fortsätter. Detta var dock en planerad resa med blandad nytta med nöjd.

Nytta är att vi har fystester med laget här upp under två dagar. Jag väljer dock att skjuta några av maxtesterna framåt, då jag är inne i en period där jag sakta men säkert bygger upp mitt knä som jag nämnt tidigare. Jag är nära att vara tillbaka fullt men som jag sagt tar det i mitt tempo, och vill inte riktigt maxbelasta det helt ännu. Som sagt inget stor grej, mer att jag förebygger och spelar smart. Så jag gör inga riktiga stordåd här uppe, utan skapar mer närvaro.

Nöjet med resan är att jag som sagt har en bokning på Fäviken imorgon, med en övernattning där. Sjukt peppad på detta, att få uppleva och testa maten. Det är dock lite roligt, att jag ska dit helt ensam. En sen bokning och lite extra hjälp kring det, så där av fanns det inte utrymme till sällskap. Jag tycker dock det är lite roligt och spännande att göra det själv, jag ska dit med 100% fokus på maten och upplevelsen. Ett ganska bra sätt att runda av ett fystest på också. Så på torsdag kommer ni få en bra update därifrån.

Jag har för övrigt varit lite dålig att fota från senaste dagarna, särskilt träning, ni kommer dock få nog med det i sommar ändå så försöker hitta annat att visa, dock glömmer jag av mig lite. Vilket fall lite blandar från senaste två dagarna.

När man alltid har kameran på sig så fångar man ibland roliga saker, som denna när jag står i rulltrappan, ser ljuset och sedan texten i trappan som är lite roligt. Så ser bilden som sedan blir lite intressant.

Söndags kväll och födelsedags häng för Johan med burgare och öl på flippin, där vi blev ett bra gäng från Engelberg-crewet som hänger i Stockholm nu. Vilket fall, här Johan och Sandy, båda sjukt duktiga fotografer, så blev som vanligt en del kamerasnack och klämmande på varandras kameror, haha, härligt.

Kom ut och möttes av att bilen såg ut så här. Ser ni fläckarna, som även var på hela huven och andra sidan. Såg ut som den stått under en byggarbetsplats, där någon blandat betong ovanför. Eller en fågelfamilj där alla hade käkat något riktigt dåligt, tror det var det senare. Allt gick dock bort, så kunde slappna av och fortsätta måndagen i lugnt tempo.

Tidig morgon och flyg från Bromma. Väldigt smidigt med en taxi 15-20 min ut dit alltså.

Östersund och sjukt svängigt väder hela dagen.

Ena minuten snöstorm och andra solsken och så höll det typ på hela dagen.

Men när det väl sprack upp var det väldigt fint… Spana in denna utsikt!

Hemma hos Casa Olsson, där det bjöds på enorma mängder Entrecote ikväll. Tack för den.

Hans och Maria, har flyttat in i ett nytt väldigt fint hus. Man blir fasen avundsjuk, på ytorna i ett hus och köket. Drömmen är ett sjukt stort kök, och även ett hus, även om det inte är så aktuellt just nu.

På väg tillbaka och lite nostalgi när man rullar förbi Järpen, där man bott fyra år under skidgymnasium-tiden.

Förberedelser inför 3D- Alpint

Är ju egentligen vila i helgen men hade klockan på 07 och var sedan iväg bort till gymmet nu imorse, men inte för egen träning utan i förberedelser inför nästa helg 3D Alpint utbildning. Jag skulle sitta och klura på lite bra övningar jag gillar, men hade svårt att tänka framför datorn, så fick bli en sväng till gymmet för att kunna inspireras och tänka bättre. Så testa och körde igenom lite grejer som ska köras. Så förberedelserna är i full gång. Det har för övrigt bokat på väldigt bra, vilket är sjukt kul. Finns dock några platser kvar, så ni som sitter och tvekar, kör bara😉 Vi ses lördag!

På väg hem från gymmet, grymt fin morgon, redo för något kul idag.

Men först lite mer planering och kaffe framför datorn.

Custom fitting

Lite peppad av förmiddagens aktivitet. Jag var nämligen och körde en custom fitting och fixa ett helt nytt golfset, järn, driver, hybrid, wedgar, putter, bag osv. Var så sjukt mycket val så var helt slut när jag lämnade. Även om jag hitta allt jag behövde så lämna jag lite tomhänt då mycket var beställningsvara så mina planer på en runda i helgen brann inne kan man säga. Det var lite besvikelse, trodde jag skulle få med allt hem.

Vilket fall, kul att ha allt på ingång. Slutade med att jag körde vidare på fjolårets klubbor jag gilla, Taylormade M2, med en M1 driver. Körde lite justeringar och bytte lite skaft och grepp, så lite ändringar jämfört med ifjol. Så nu hoppas jag på en bra utveckling, hänger ju allt i materialet, eller;)

Annars skönt med helg, även om jag missade en träningsdag i onsdags, så kände jag mig lite trött i kroppen från ganska hård träning och resa.

Man kan ju inte klaga på vädret som Stockholm bjudit på senaste veckan, ganska härligt, känns som jag tajmat ganska bra.

Jag har en stor störning, jag är ofta lite för tidig. Idag hade jag tid bokad 10.00, så jag ville ju inte var sen utan vara där i god tid. Det slutade med att jag stod själv på parkeringen utanför Dormy 9.30, ända problemet att dom öppna först 10.00. Så ganska tråkig och onödig väntan.

Kul att stå och mata framför datorn och få lite bra info. Blev dock en hel del slag, så rätt trött efter.


Alltså denna golfhets, var kommer den ifrån. Jag drog ju igång ifjol efter långt uppehåll och tyckte det var så jäkla kul och när jag väl gör saker vill jag göra det bra, så nu ska jag försöka bli ”bra” i sommar. Jag saknar ju bolltalang, så jag får slita, så ni får inte tro att jag är bra eller så bara för det visas mycket golf. En anledning att golfen är så kul, ett grymt sätt och aktivitet att hänga med polare, social sport.

Hitta en snygg vattentät bag.

M1 som kändes fin och har en del justeringar att göra.

Tråkigt bara att bagen ser ut så här, lite svårt att spela med enbart detta… Ni får inte tro att något är sponsrat bara för jag visar allt, jag är bara nöjd, peppad och glad. Jag älskar sportprylar, vem gör inte det. Jag ska dock vara ärlig att jag hade hoppats få lite rabatt när man köpte så sjukt mkt prylar på en och samma gång, men det fick jag tyvärr inte, dock fick jag sjukt bra service. Så där av kan jag rekommendera Dormy i Arninge ändå.

En annan rolig leverans. Jag fick ju ett par grymma sneakers i vintras, mina vattentäta som jag skrivit en del om. Jag var så nöjd med dom så jag nu la en beställning från sommarkollektionen, två ganska lika och sjukt snygga.


Som sagt vädret är rätt härligt. Tog en promenad över Västerbron och ut på Långholmen i torsdags på väg till en middag i Hornstull, kände det var lite fotoläge så där av härligt att gå sista biten.


Sommar och grillsäsongen är igång, det gillar man ju. En fin Entrecote med rätt bra med salt på, den bästa kryddan som räcker hela vägen.

Förlänger med Atomic

München flygplats, mellanlandning och på väg upp norrut igen. 1 timme försening, sånt är ju alltid lika tråkigt, men då han jag få upp det här istället.

Kan börja först med en rolig nyhet som blev klar i veckan. Då jag skrev på kontraktet för två år till med Atomic. Det samarbetet är jag väldigt glad att vi kan fortsätta med. Atomic är nog den mest professionella skidmärke jag jobbat med hittills, det är konstant utveckling och hårt slit där bakom. Jag är även stolt att tillhöra ett sånt framgångsrikt team. Så med den fortsatta supporten i ryggen känner jag mig trygg inför kommande två år. För det är två superspännande säsonger som kommer upp, nästa år OS i Pyeongchang och sedan följer VM på hemmaplan i Åre. Wow, det blir man lite taggad av att tänka på.

Jag hade nog inget mer att skriva nu… Så håller tummarna att kunna lyfta snart mot Stockholm

#WEARESKIING foto: Jonas Ericsson från St Moritz, kommande två år tar vi det hela vägen va;)

Ute på stan på uppdrag och riktigt skitväder igår i Barca. Paraply hade man ju inte med sig.

En väldigt sen lunch vid 17-tiden som senare även fick bli middag. Tillbaka på Cerveseria Catalana för lite mer Tapas. Här en tosk med padrones.

Den här skinkan.


Tillbaka på hotellet och solen började bryta fram, så fick njuta av någon timme där uppe i kvällssolen. Inget bad dock som man kan tro här.

Så satt och läste en bok och njöt av en kallpressad juice.


Upp i luften igen

Hej då Barca för denna gång.

Tillbaka i Barca

Nu minns jag hur det känns att vara tillbaka i sommarträningen på allvar, eller hur det känns att rivstarta. Trotts att jag kört på rätt bra senaste tiden, så sitter med väldigt bra träningsvärk och min gångstil skulle jag vilja beskriva som aningen stel, lite bredbent och inte så smidig idag.

Det komiska är att jag skrivit hur jag ska vara i Stockholm och dra igång träningen, så sitter jag i skrivande stund i Barcelona igen. Är här bara över dagen och flyger tillbaka imorgon bitti, så missar en dags träning pga detta. Det löser jag att ta igen och är ju inte så att jag inte tränat eller tränar när jag är iväg, men är mer rutinerna och rytmen jag vill få in med att köra med gänget varje morgon samma tid och fokus ligger på det. Det värsta är att nästa vecka kommer störas lite också då jag måste upp till Östersund för fystester, men då har jag för övrigt lyckats klämma in Fäviken på samma gång. Så det ser jag sjukt fram emot.

Man äter ju en del ägg, eller jag har ätit sjukt mkt ägg tillbaka, så har lite problem med att äta just kokta ägg. Jag har dock hittat mitt sätt att uppskatta det igen, men dom måste vara perfekta. Så kör en hel kartong i Sous Vide 66 grader 45-60min, sedan in i kylen. När man sedan plockar ut dom, så trillar typ skalet av. Ägget håller ihop, men invändigt riktigt löst och krämigt, så man kan typ suga i sig hela ägget i ett svep… Det till skillnad mot SAS Lounge, där dom imorse hade ägg dom kokat i säkert 30min och såg gröna ut. Fick kväljningar att att jobba i mig tre ägg, men visste jag behövde det.

Efter träningen igår hann jag vidare till mer träning, golfen. Jag var och testa lite klubbor, ska köpa nya då mina klubbor blev stulna under vintern. Testa Ping i200 järn som gick väldigt bra. Så står mellan dom och Taylormade M2. Några tips här?

Känslan när man bokat lite för tidig flight och är uppe mitt i natten…. Kan ha skrivit exakt detta tidigare, men att gå upp tidigt är ju enbart inställningsfråga, man får inte tänka efter en sekund utan bara upp direkt när klockan ringer och köra, när man väl sitter med en kaffe i handen kan man slappna av och känna efter lite.

Arlanda Express 04.35, fortfarande ingen kaffe i handen, så lite panikkänsla

Second breakfast i Munchen. När man reser mycket är guldkort så sjukt mkt värt, att kunna checka in smidigt, gå fasttrack och tillgång till Loungerna för att kunna gå in och få sig lite ok påfyllning, eller framför allt gratis. Det mesta annars är skit och kostar för mkt.

Barcelona och faktiskt rätt tråkigt väder.

Så första stoppet fick bli tillbaka här, för att köpa hem lite mer kaffe. Ni minns det nog från förra besöket.


Bor på detta hotell denna gång. Hade tänkt njuta några timmar vid poolen innan jag ska iväg, men dom planerna sket sig pga vädret kan man säga.

Ligger i samma område som sist, men jag ville testa ett nytt, men med ungefär lika bra rooftop terrass. Dock inget bad denna gång.

Lite lätt frusen under tak fick det bli någon timme med datorn istället.

Vet inte om ni ser, men barnen som spelar fotboll. Ser ut som en skola som har plan på taket. Med dom där tajta utrymmena, inte råd att lägga höjdbollar, inte konstigt att dom lära sig rulla boll.

Resan satte sina spår

Borde kanske nämna det, så jag inte målar upp mig själv som en supermänniska. Men jag klarade leva typ fram till runt 14-tiden igår, sedan slog släggan ner mig och jag däcka hemma några timmar, innan jag tog mig upp och kunde handla middag, få i mig lite mat hemma innan jag gick och la mig igen. Med andra ord, skidåkning och 190mil i bil satte sina spår på mig, mer än jag trodde. Men idag vakna jag tidigt och utvilad, så allt lugnt.

Tillbaka i stan och jag hade planer att fixa med en del saker idag efter träningen idag, men jag hade helt missat att det var mega röd dag idag, och det mesta var stängt. Så ändrade planer och typ bara kaffehäng, inte fel det heller.

Vilket fall skönt att vara tillbaka på Nordic Wellness och köra med delar av träningsgänget igen, är ju roligare att träna tillsammans. Vi är ett mindre gäng nu i början men kommer fylla på mer och mer ju längre maj går. Om jag inte har träningsvärk imorgon är det konstigt, blev lite av en rivstart idag, med mer ben än jag kört på slutet.

Stockholm chocka mig lite med sitt fina vårväder. Jag drog en tur direkt ut till Saltis igår på förmiddagen, då jag fortsatt hade lite energi i kroppen. Jag hälsa på mamma och pappa. Pappa har opererat knät, eller bytt knä för någon dag sedan, så ville säga hej. Jag ser tendenser vart jag fått min träningsvilja och fokus ifrån, han var redan i lättare träning där hemma och målet var tydligt att vara tillbaka i tillräckligt starkt skick när båten ligger i vattnet om några veckor. Det gillar man att se!… Just det, jag glömde erbjuda att jag kan ta han om båten så länge, så det inte är något stress med det. Det ska jag säga till nästa gång, haha.

Idag var ingen tidig morgon, utan samling vid 10-tiden. Dock väldigt tomma gator när man gick dit, men med detta väder rätt härligt och uppfriskande.

Middagstips, något jag kört en del på slutet. Sötpotatis i ugn, där jag även körde in broccoli som jag stekt och kyckling som jag stekt yta på. Toppa med lite feta på.

Sedan lite avocado och tomater vid sidan av. Relativt enkelt och snabbt, jag orka till och med dra ihop det megatrött igår. Det ser lite torrt ut utan sås.

Tillbaka i stan och tillbaka på fotboll. Sjukt spännande och svängig match ikväll med sina 3-3. Efter en sen kvittering i 92:a min, är jag rätt hes för tillfället. Svårt att prata just nu.

Hemåt samtidigt som solen går ner över takåsarna