Bra träning

Bra pass, fick sällskap av Matilda delar av passet fast lyckades också tajma 20 småkids från skidgymnasiet som rocka loss ordentligt på gymet 45min innan det blev lugn och ro igen.

Passet: Benböj raka armar, enben böj, draken, enbenspress, utfallsgång… 5 magövningar och lite bonusövningar för överkroppen.

Uppvärmning på cykeln

Lite av bonusövningarna, chins, armhävningar, armgång och gå på lina.

Brutalbänk

Och en grymt god lunch efter passet