Benpass

Känns nästan sjukt att va tillbaka till sommaren igen, men även riktigt skönt. Kroppen mår bra av lite värme och kärlek igen!
Idag var det ben som stod på träningsprogrammet och efter det vattenlekar. Dagens benpass, enkelt och inga konstigheter:

Benböj med stången fram 6×4
Enbensböj 6/sida x 3
Raka Marklyft 8×3
Benspark 10×3
Lårcurl 8×3

Bonus:
Chins med 16kg vikt max x3
Rodd 8×3
Snedbänk 10×3
Bicepscurl 8×3
Flyes 10×3

Lät magen vila då den ömmade fint från gårdagen.

Enbensböj med 80Kg… Blev tvungen att skriva då det endast såg ut som 60;)

Matilda i bensparken

Dagens badplats, lugnt och skönt idag.


Skaplig ryggtavla ju;)