Skön dag igår! Jag och Matilda körde veckans sista träning, ett intervallpass i form av 500m intervall rodd och sedan avslutningsvis några 200/400m löpning i högt tempo. Jobbigt som f.. men bra grejer. Sedan hängde vi nere på bryggan med sol och bad innan det var dags för ett corepass.

Uppvärmning

Rodd, sjukt jobbigt när man drar på.

Löpning

Nere för räkning

Senare corepass med lite blandade övningar. Spana in en insta video här

Blev sedan tvungen att paddla en lite tur för att jobba upp pumpet inför kommande Indosurf.