Bosön Intervall/Core/Sol

Skön dag igår! Jag och Matilda körde veckans sista träning, ett intervallpass i form av 500m intervall rodd och sedan avslutningsvis några 200/400m löpning i högt tempo. Jobbigt som f.. men bra grejer. Sedan hängde vi nere på bryggan med sol och bad innan det var dags för ett corepass.
DSC03270
Uppvärmning
DSC03295
Rodd, sjukt jobbigt när man drar på.
DSC03309
Löpning
DSC03296
Nere för räkning
DSC03319
Senare corepass med lite blandade övningar. Spana in en insta video här
DSC03321

DSC03325

DSC03331

F23B2175

F23B2180
Blev sedan tvungen att paddla en lite tur för att jobba upp pumpet inför kommande Indosurf.
F23B2184

F23B2197

F23B2210-2

F23B2239

F23B2252