Indo- Skärgården

Kom tillbaka till Sverige härom kvällen, sov 12h innan vi drog ut och hälsa på mamma och pappa i Nynäshamn. Kontrast mot Indonesien, bästa svenska sommarvärme och framför allt komma ut i ytterskärgården.

Har varit en grym resa och semester. Var länge sedan jag tog så långt träningsledigt (riktig träning) under en resa, vilket jag tror jag behövde och mått bra av. Annars brukar träningen rulla på året om med mindre uppehåll. Nu var målet att enbart köra 2 hårda styrkepass, vilket jag lyckades genomförde. Det roliga var att jag trodde jag skulle tappa i styrka, men under det andra styrkepasset innan hemfärd kände jag mig riktigt stark, mycket starkare jämfört mot innan avresa. Att ligga i vattnet och vila benen hade gjort susen. Annars gör man så mycket träning, springer och cyklar så benen är aldrig 100% när det väl är benpass. Något att ta med mig framåt:)

När jag skriver träningsledigt så är det ju menat från normal fysträning efter program, sen är det ju inte att jag legat och såsat på stranden under dagarna. Jag har ju varit i vattnet och surfat mellan 3-6h per dag, vilket är sjukt jobbig och ansträngande när man inte är så bra. Surf är ju framför allt grym träning för rygg och axlar. Min rygg har stärkts och mått sjukt bra under dessa veckor, så måste nog lägga in mer surf framöver:) Känner även att jag gjort stora framsteg med surfen vilket är kul, är väl första gången jag kan lämna en surfresa och ändå kunna säga att jag kan surfa. Sen är man ju fortfarande inte bra…

Lite bilder från igår och turen ut till Landsort!
F23B3234

F23B3247

F23B3258

F23B3271

F23B3278

F23B3341

F23B3261

F23B3265

F23B3313

F23B3335

F23B3288

F23B3300

F23B3309

F23B3343