15×15 intervaller

Dagen träning: 15×15 intervaller på löpband, smidigt och lätt fixat. Värmde upp 15-20min innan jag drog upp bandet på max, 22kmh och ställde det på 2.0 i lutning. Sedan körde jag 10st 15sec intervaller med 15sec vila. Efter 10 st tog jag 3-4min vila innan jag körde ett set till. Som sagt, jobbigt men hyfsat snabbt gjort.
test
Klar, varm och nöjd