Vad gör man efter ett race? Vanligtvis reser vi med full fart vidare till nästa ställe och blir allmänt stel i hela kroppen, men igår kunde vi med lugn och ro slappna av hemma i stugan då vi ska stanna i Trysil några dagar till. Hann även med lite träning, körde på med A2 intervaller under 45min och sedan var det bänk som gällde.

Bra set up, Bäck på cykeln och Anton under stången

Anton som gick för att maxa i bänken. Här 110, men han tryckte även upp 115 ganska lätt.

Saxvall under vår ”on the minute” bänk session, körde 5 rep varje minut i 10min. 50rep i total, vilket kändes skönt i brösten.

Vi var 3 som rulla så blev ganska häktiskt för att hinna med.

Sedan militärpress samma sak, men efter trötta armar gick vi ned lite väl lågt till 30kg vilket blev lite väl lätt men ändå kändes de sista seten.

Nu ska vi ut i backen och slipa vidare på salomformen!