Morgonpass

En att anledningarna att jag drog till Stocholm och ska lägga en vecka här nu innan vi går på snö i Norra Sverige, är att jag tänkt toppa formen inför Levi med träning tillsammans med Andreas. Även låta hans magiska händer se till att ryggen mår tip top.

Så imorse var första passet där jag och Matilda mötte upp Andreas Nordic Wellnes Odenplan vid 06.30. Lite jobbigt tidigt men skönt att vara klar med första passet i tid. Dagens pass bestod av 45min uppmjukning/rörlighet och sedan 45min med övningar med inriktning på benen. Mycket explosiva hopp åt olika håll.
DSC04185
Härligt höstmörkt och ruggigt
DSC04189

DSC04194
En armbåge in i sätet vid 06.45 är det alla borde få då och då
DSC04196
Som sagt hopp. En hel del nerhopp från stepup brädan med landning och direkt hopp med en ny riktningsförändring.
DSC04205

DSC04216
Tryck på höger ben med diagonala drag
DSC04218
Sidohopp fram och tillbaka med vikt, den blev lite intressant jobbig
DSC04220