Bengnugg och beach

Lite bilder i kronologisk ordning från gårdagens benpass på stadion, gårdagens beachhäng och dagens överkropps/core pass med mig, Matilda och Mackan.
P1080318
Här en bra och lite rolig benövning som även tar rätt bra i mage/rygg, utfallssteg, här åt sidan, men går ju även att göra rakt eller från andra vinkar. Lämna vikten på bänken och sedan upp igen för att ta nya tag och plocka den igen. Gäller att variera vart man ställer den, så man får sträcka sig, kliva ut lite längre etc.
P1080316

P1080324

P1080356

P1080365

P1080395

P1080404

P1080409

P1080418

P1080419

DCIM101GOPROG0060055. DCIM101GOPROG0040019.

P1080506

P1080521

P1080519