Lite bilder i kronologisk ordning från gårdagens benpass på stadion, gårdagens beachhäng och dagens överkropps/core pass med mig, Matilda och Mackan.

Här en bra och lite rolig benövning som även tar rätt bra i mage/rygg, utfallssteg, här åt sidan, men går ju även att göra rakt eller från andra vinkar. Lämna vikten på bänken och sedan upp igen för att ta nya tag och plocka den igen. Gäller att variera vart man ställer den, så man får sträcka sig, kliva ut lite längre etc.