Snabbhet, kungsan och grill

Inne i en skön fas i träningen, bra tryck i övningarna, mindre uthållighet och gris även om puls och hjärta fick jobba på bra långa stunder idag ändå. Vi var ute i Vasaparken och körde ett liknande pass det jag beskrev förra veckan. Resterande tid av dagen får ni se på bilderna längre ned.
P1100547
Dagens team bestående av 14 st taggade killar och tjejer. Här i uppvärmningen som vi alltid kör på led, väljer en övning var och rullar genom någon gång beroende på hur många vi är.
P1100539
Testa en mask idag på uppvärmningen som ska simulera hög höjd, sjukt tung att andas genom med andra ord. Skapar lite panik i början innan man hitta lite lugnare anderytm och fick in luft. Ska testa lite framåt, och se om den kan ge någon bra effekt i visa övningar eller i under återhämtning.
P1100567
Lite slalom, framåt, sida, rotationer mm
P1100599
Ruscher med fallskärmarna igen.
P1100642
Kronwall, Gustafsson, Landeskog och Claesson som alla har imponerande tryck i ruscherna.
P1100624
Drog in mot Kungsan för att spana in U21 grabbarna, vilket jäkla match det var igår by the way. Här lite klädprovning hos Paul & Friends.
P1100726

P1100729
Sedan förbi och handla lite kött hos kötthandlarn gamla köttmästaren. Enbart för Lennart & Bror nu har sommarstäng. Åt nämligen så gott kött från L&B sista dagen igår och fick sjuk mersmak på bra kött. se det köttet nedan.
P1100511
Här var gårdagens från L&B
P1100732

P1100744

P1100750
Skön middag i kvällssolen
P1100752