Överkroppspass

Filmade lite övningar under gårdagens träningspass igår som ni kan se nedan. Mycket rotationer och drag från höften. Lägg märket till hur höften jobbar och skapar kraft, även lite hur knä lirar med höft utsätt för bra krafter.

Någon kommentera och frågade på insta vart det tar någonstans. Jag skulle vilja påstå att det tar typ i hela överkroppen, har rätt bra träningsvärk idag. Om jag var er skulle jag inte smälla på dom tyngsta vikterna direkt om ni ska testa övningarna. Kör lättare och gör det med högre hastighet och flyt istället.
untitled

Överkropp 3D from Mattias Hargin on Vimeo.