Cupguld,en bättre köttbit och löpning

Igår var en bättre dag och en stort ljus i en annars tung fotbollsvår. Djurgården tog sin första titel på nästan 13 år. Gårdagens stämning, match och känsla var härlig. Idag är jag hes…

Vaknade tidigt imorse, drog ut på en löptur, dryga 20min i morgonsolen, sedan bort till Observatorielunden där jag drog av 5 st intervaller i trapporna. Vet inte om jag är i dålig form eller energin då frukosten väntade hemma var lite väl låg, men det gick tungt i trapporna. Skönt att ha det gjort i alla fall. Nu är det ut i skärgården som gäller över helgen.

Köttbilderna är från i Onsdags, var förbi hos mina kompisar på Lennerat & Bror, skaffa en bättre bit Svensk Entrecote som åkte på grillen. 2,5min per sida, in i folie och vila 20 min, sedan hög värme och 30m min per sida innan jag tranchera den med min skönhet till kniv. Ni förstår när ni ser bilderna. Vilket fall, helt magiskt gott kött.