En bättre helg

Man skulle kunna tro att det blev en rätt hård helg, eftersom jag tagit nästan 3 dagar från att uppdatera… Och på ett och sätt ja, det blev rolig och ganska fullt upp. Skidåkningen i Lördags var så jäkla rolig, då det var 70tals tema i backen. Jag fick låna ett par gamla Atomic från en kille i byn, laggen var dock tydligen från 91, så inte riktigt 70, men med en riktigt binding rätt rolig att bränna runt på. Fick höra av brosan som har raceat på dom, att när den kom så var det en GS skida med slalomkaraktär, alltså lättare att svänga på. Det kunde jag verkligen känna;)

Sedan i Söndags var det fotbollssöndag. 14.00 var det fotbollsmatch i byn, där alla var rätt slitna, men på kort tid fick svettas ur gårdagen på ett effektivt sätt. Jag kände väl att fotbollsmatch för min del var lite på gränsen för magen, men jag tycker det är så kul så kunde inte stå över. Så tog en liberoroll och styrde försvaret och sprang verkligen inte mer än vad jag borde… Eller ok, det blev lite mer än jag tänk. Men vi (FC Engelberg) tog i alla fall en viktig 5-4 vinst. Sedan sprang jag hem och skulle kolla derby… Där blev det inte vinst kan man säga, så jag blev så besviken att jag strök alla resterande aktiviteter för dagen med resten av gänget. Stoppa huvudet i sanden och bara vara själv, är skönare i vissa lägen.

Jaja, nu ska jag försöka ta tag i dagen. Vädret kommande dagar ska vara lite så där, så lite mindre aktivitet utomhus kanske.

Idag, lite halvt regnigt men ändå så där fuktigt och fräscht i luften

Dags för skidåkning i Lördags, där Lina och Issa, längst till höger var dom som stod för festen, eller snarare var dom två som firades. Tack för roliga dagar.

En ganska klassisk bindning. Är det inte lite kul att typ3 30 år senare ser bindningen typ likadan ut och typ samma funktion, snacka om revolutionerande utveckling.

Och dagens outfit. Lite läskigt men också skönt att bränna runt i pannband, blåser skönt i håret.

Nina och Paula

En av dom bättre eftermiddagarna på lodgen denna säsong.


Simpa

Fotbollsdags, missa dock bilder från matchen

Svårt att se, men kan inte visa bilden utan strumpor. Men vilket fall, jag kände det gjorde lite ont under matchen, sedan tog jag av mig skorna och visa sig jag var blodig om båda fötterna, hade tydligen slarvat med att klippa naglarna. En bra reminder med andra ord.

Jag har en plan

Dagarna rullar på här nere. Jag hade ju tänkt vara här i Engelberg till nu till efter helgen, sedan dra till Sthlm ett litet tag för att få omväxling, börja dra igång med lite träning där, och då planera lite för sommaren. Har haft sjukt vaga planer, ville vänta till jag var återhämtat i kroppen, se när jag är redo för Golf, Surf osv och då planera in nåt kul.

Vilket fall, tycker jag haft så skönt här senaste veckorna. Så är lite sugen att dröja kvar lite, men får se. Sedan kanske det kan uppfattas att jag bara röjer runt här utan plan, alltså träningsmässigt. Men min plan har hela tiden varit ganska tydlgi, först tog jag 10 dagar helt utan träning, sedan stegrar med enkelt bra rehab som jag kört kontinuerligt utan att visa här, sedan jag kom ner hit ner har jag försökt dra igång med konditionsträning i så stor utsträckning som jag kan. Så gjort allt kul jag kan komma på men sett till att hjärtat fått jobba. Sedan 1 maj var planen att börja på gymmet, och öka upp med styrketräningen… Igår kunde jag dock inte hålla mig så var på gymmet för fösta gången på väldigt länge, rätt skönt. Så planen finns där, bara för er som undrar vad jag gör;)

Framför allt har senaste veckorna varit till att vila upp mig, inte ha något på kalendern, bara vara här, ha roligt och det har gjort gott känns det som. Känner mig rätt full av energiö.

Imorgon kommer jag dock nog inte vara lika pigg. Är 30års fest för två kompisar här i helgen, så har flugit in upp till 100 pers som är här några dagar för att fira. Så med andra ord lite festligheter och annat skoj. Farligt!

Gårdagen var lite mer aktiv, gym och sedan en kortare tur uppåt på laggen. Så härligt!

Börja jobba igång dom där buggarna igen

Magen kan jag pressa mer och mer, så försöker röra den så fritt jag kan, inte så tungt mer rörelser och öka hastighet.


Gillar denna set up,

Uppe på toppen, och av med skinen

Mer en bild som visar hur tomt det är i pisterna här nu. Rätt skönt!

Aprilpuder??

Efter urladdningen i Måndags har jag haft två lite lugnare dagar. Den löpturen satte sig lite i kroppen mer än jag trodde, framför allt typ 800 fallhöjdsmeter med utförslöpning , där får benen jobba lite. Så igår blev en lugnare hike, sedan större delen häng. Igår blev det lite skidor, nu börjar jag känna att jag faktiskt kan åka på mer på riktigt. Så lite kul. Är dock efter lunch skidåkningen blir som bäst, lite mer slask och mjukt, så ska upp senare idag också, men man kan med andra ord njuta av en extra kaffe och ta en rätt lugn förmiddag.

Har annars två saker jag längtar lite extra efter. Att min cykel jag beställt ska komma, så jag kan börja cykla på den. Sedan att det ska komma lite Aprilpuder, som det vanligtvis gör. Brukar alltid komma några stora dump nu på slutet, men i år har det varit torrare och varmare än vanligt. Så håller tummarna det kommer, men mest att cykeln dimper ner i posten snart.

Sommarkänsla i bergen

Efter två lugnar dagar i Verbier utan träning så drog jag av ett litet tyngre pass igår. Jag stack ut i det somriga vädret, över 20 grader och hade väl egentligen ingen plan. Slog på Avicii i lurarna och bara drog uppåt i bergen, i ett ganska snabbt tempo, sjukt skönt. Det slutade med typ en timme uppåt, typ 800 fallhöjd hela vägen upp till Brunnihütte, där sista biten fick ske igenom snön som inte riktigt försvunnit. Så valet av klädsel blev väl lite mer tveksamt, men det var tillräckligt varmt, helt klart. Men upp och ner så blev det rätt bra med fallhöjd vilket känns i kroppen idag. Nere i byn var det upp mot 25 grader senare under dagen, alltså typ sommar redan. Men det svänger snabbt ska man nog se.

Besök i Verbier

Är tillbaka i Engelberg efter två mysiga dagar i Verbier där jag som sagt hälsa på min bror Jonas och hans familj som bor där. Även om det är nära så är det svårt att hitta luckor i schemat och åka och hälsa på, blir för sällan, men nu kände jag det var läge och jag hade tiden. Så blev trevlig familjetid där det var härligt att få bränna lite lagg idag med dom. Det ända jag kan tänka på är, tänk att växa upp i den där miljön och backarna, vilka möjligheter. Sedan efter middag idag så vinka jag adjö och rulla hemåt igen, 1,5 dygn med två rätt så intensiva kids, gör ändå farbror Mattias rätt trött, haha.

Så här en del familjebilder från igår och idag… Och även två magiska bilder från resan hem längst ner.


Leka med bubblor på balkongen. Elisabet och Gabriel.

Magisk utsikt

Jonas tar täten och visar av byn

Två rätt så laddade åkare på väg upp imorse.




Gabriel visar vad han lärt sig , tryck på ytterkidan

Elisabet försöker följa brosan


Älska denna bil, där det kramas efter åken, syskonkärlek som under helgen visades på betydligt hårdare sidor också;)

Familjelunch

Och på väg hemåt genom byn.

Hade sån sjukt fin solnedgång runt Montreux, så tog av motorvägen och drog upp i sluttningarna för att hitta en bra utkiksplats, hitta denna. Alltså hallå va snyggt det var.

Helt magiskt.

Cykel och grillpremiär!

Jag sa väl att jag beställt en cykel, hade lite förhoppningar den skulle hinna komma innan helgen, men nu är troligen mitten nästa vecka mer troligt. Kommer nog inte hinna använda den så mkt innan jag drar här ifrån nästa gång. Jaja, igår hade jag turen att få låna Oskars cykel. Sedan drog jag ut, satte musik i lurarna och trampa på uppför. Hade en timmes jobb innan jag kunde få sätta mig på en bänk, njuta av utsikten, andas ut, dra på mig skydden och sedan i mitt eget tempo ta mig neråt. Jag hitta lite fina stigar. Men när jag kommer till svårare passager, så är jag ju mer, “oj, här går jag nog av”, istället för att tänka, “Japp, då ser vi vart detta hamnar”. Så får lära mig lite sakta men säkert.

Nu ska jag slänga i mig kaffet, köra litet kort rehabpass, sedan hoppa i bilen mot Verbier. Ska hälsa på brosan och hans familj lite snabbt där borta idag och imorgon.


Hallå hur nice är inte detta. Nästan årets grillpremiär, hann ju med en vända i sthlm, men denna borta på Wetti-väg kändes lite bättre. Var ett gäng som grilla, käka middag i kvällssolen.

Kriga på uppför

Eftersom jag inte kan ladda på fullt på laggen, så har jag ju därför letat lite mer konditionsutmaningar för att få lite träning senaste tiden. Tror det även är bra rehab för magen, att röra sig på ett naturligt sätt och få aktivera sig. Har även haft i bakhuvudet att börja lägga lite grund konditionsmässigt, så perfekt att få låta lungorna jobba lite extra och även under längre tid… Och igår blev inget undantag.

Igår hölls även Prix Garantie Linecatcher, för er som känner igen Red Bull Linecatcher, samma sak men i mindre skala och mer avslappnat för alla locals och säsongare här i byn. Men kort och gott, en prestigefylld backcountry jibbtävling, men där man döms efter sin egen nivå, alltså en sämre åkare kan vinna så länga man överpresterar efter sin egen nivå… Jaja, det här hör väl inte så mkt till storyn, men jag är lite väl mkt racer för att va med i alla fall, men tycker det är kul att kolla och se gänget ladda på. Just för alla måste gå över sin egen nivå.

Jag kom dock upp med en bra ide. För att få lite träning bestämde jag mig för att tura upp. Det är väl rätt lätt gjort och kul, tänkte jag. Så drog på mig prylarna och sprang iväg… Vi kan väl dock säga så här, det tog betydligt längre tid än väntat och rätt mkt jobbigare. Dom 1000fhm upp avfärdades få typ 2h, jag hade dock en betydligt bättre start där jag typ första timmen kriga på bra. Hade typ 40 min i pulszon 4 och resten strax under, men sedan klev jag i väggen och fick röra mig sakta vidare för att ta mig hela biten.

Så min dåliga tidsuppfattning eller snarare övertro på mig själv gjorde att jag missa tävlingen och inte hann upp i tid. Men i slutända, en fin tur och riktigt bra träningspass. Jag behöver kanske inte förklara för er varför jag gick i pisten, men måst ändå, det sånt jag vanligtvis skakar på huvudet åt, och trodde jag aldrig skulle göra. Men då jag var själv, kände jag att det inte var läge att dra ut på någon tur i bergen ensam. Så därför fick jag skämma ut mig i pisten, haha.

Snabb och stark i botten


Här någonstans börja det suga rejöllt i benen, så tur att det är bild, för det gick inte snabbt.

Ville ta en bild när jag nästan var uppe, så fint backdrop. Detta är den uppställda, perfekt för bloggen, kolla hur fint jag har det.

Men detta var ju typ mer känslan där och då efter 2 h på rött, “ge mig nåt och drick för faaaaaan”, törstig som få och en energinivå som inte är att leka med.

Nere i dalen och en härlig rehab på balkongen.

Snö, vår och kök

Skulle typ behövt bada i någon sort aloe vera kräm, jag har njutit lite väl av första vårsolen nere i byn och åkte på en ganska så skön “bränna” på dom kroppsdelar som var framme, typ armar, nacke, till viss del ansiktet… Ok jag överdriver lite, men vår 2 timmars kaffepaus mitt i bästa solläge, satte sina spår.

Vilket fall, det regnade hårt i byn igår, så åkte upp mot toppen imorse med förhoppning om att det kanske snöat där uppe. När vi väl nådde toppen så visade det sig dock bara att det lagt sig typ 3-4 cm på den absoluta toppen, så vi kände väl direkt att någon åkning var det inte att tala om. Så planen blev att bootpacka upp till Gross Titlis, där vi härom dagen gick på skinn…. Vänta lite, ska jag klargöra lite saker här…
Med vi, så menar jag och Enander. Bootpacka = att gå med pjäxor, skinn = att gå med turskidor och stighudar.

Jaja vilket fall, då åkningen såg så där ut så satte vi av mot toppen, 40 min senare och ett ganska bra träningspass i ryggsäcken så var vi uppe. Var väl planen lite, att få lite träning. Betydligt jobbigare att bootpacka då man sjunker igenom och inte kan flyta uppepå på samma sätt. Även om jag vila igår, så hade mina buggar inge vidare drag i sig idag. Tror jag pressat dom lite väl i veckan, med hike, cykel osv. Det känns dock som bästa träningen nu, få njuta av lite fina miljöer och få flås ute bland bergen.

Härlig förmiddag där uppe i alla fall. Sedan var det som sagt ner och njuta av vårsolen i byn.

Som jag nämnde så var vädret så där igår, så riktigt inneväder och tid för fix. Jag satt rätt länge och skissa på ideer och ombyggnadsplaner i lägenheten här. Har länge varit sugen att lägga in ett trägolv då jag idag har stenplattor, vilket är sjukt oskönt att rulla och stretcha på. Sedan har det gått vidare på att jag spånar på att även kanske göra om köket då jag ändå gör något. Tycker köket är rätt härligt som det är, men lite väl lite bänkyta och har bara fastnat i tanken att förändra. Kanske inte så kul för er att lyssna på, men tänkte dela vad jag la gårdagen på och kanske någon av er bara ser en av bilderna och har någon grym feedback, på vad jag borde göra.

Mot liften

Nästan uppe och som ni ser, så ser det inte särskilt mjukt ut. Alltså ingen nysnö.

På väg uppåt, där jag och Oskar även fick sällskap av två locals på bräda som hjälpte till att göra jobbet uppför.

Njuter av utsikten.

På väg neråt och en kortare fikapaus på Stand

Tillbaka ner i byn

Där blommorna börjat slå ut.


Gårdagens som sagt. Lägg märket till Autografkortet på mig själv där i mitten. Haha, faktiskt bara blivit att jag använt och antecknat mått på.

Så här ser det ut idag rummet, kök och öppet mot vardagsrum. Det är ju fint, men man kan ju alltid göra det bättre.

Trevligt öppet som det är men gillar inte den höga bardiskkanten och skulle vilja få lös lite mer yta. Problemet är att skåpet bredvid ugnen är en mega varmvattenbredare, som jag nog inte flyttar på helst.

Nuvarnade

En ide jag har om ett parallelt kök, med öppet in längst in till väggen och lite bredare bardisk.

Ett annat tips jag fick var detta, vilket jag också gillar.

Så det jag gör mest nu när jag får tid över från sportaktiviteter är spanar tidningar med kök, vitvaror och allt runtomkring.

Lördagscykling

Söndag och lite lätt derbyångest, är fotboll senare i eftermiddag, innan dess ska jag försöka hitta på någon aktivitet att göra. Var nära att hänga på några kompisar ner till Milano, kolla Milan-Napoli senare i eftermiddag, men en blandning av lite tråkigt slö och beslutångest för att missa derbyt, gjorde att jag stanna i byn. Men tycker det är lite skönt att bara få vara här och inte resa, även om det bara handlar om 2,5 h ner och sedan hem på kvällen.

Vilket fall, gårdagen då? Vädret var på topp, och vi hoppa på cýklarna och drog upp i solen och trampa lite, handla mest om jobbet uppför än att leka nedför, så mer träning för lungorna. Jag har knappt heller några cykelprylar, lånade cykel, ingen hjälm eller vettiga grejer. Så därför blev det inget utför. Såg säkert så pass orutinerad ut att Jonas och Oskar helst inte hade cyklat med mig… Men det är det ändring på snart, har en ny cykel på väg in, förhopningsvis slutet av nästa vecka och sedan en storleverans från POC av skydd, hjälmar och kläder. Jag är så peppad att få egna grejer och se lite kittad ut. Sånt gillar jag ju som ni vet, och där kan POC göra jobbet. Grym partner att ha;)


Oskar och Jonas flåsar på uppför

Är ju rätt fina vägar uppför, där man sedan när det torkar upp kan köra mer stig nerför.

Grabbarna på väg in för kaffepaus på Schwand. Rätt sjukt annars att kunna trampa i shorta och t-shirt, dån man igår körde skidor på andra sidan.

Ut på tur

Det är kul, jag tycker jag kan göra mer aktiviteter än jag trott. Sedan jag kommit ner till Engelberg har jag kommit igång riktigt bra. Jag håller mig dock från gymmet och lyfta så mkt saker. Men igår var det skidor och lite turande som gällde. Jag ska dock säga att jag kötta på bra uppåt men neråt så jazza jag mest, gled, tog någon sväng, men väldigt lugnt. När man har känslan man inte “får” krascha då blir man lite mer osäker och bättre att verkligen ta det lugnt.

Uppåt i alla fall, jag fick ett telefonsamtal när vi skulle dra igång, medan jag var upptagen passade gänget på att sticka iväg från mig, för att få försprång och ta mark. Dom skrek nåt i stil med, du hinner ändå ikapp, hmm lite taskigt enligt mig. Men då det bara är 25min upp är det rätt tufft att äta upp för mkt avstånd, men jag försökte. Så halvvägs upp, eller snarare efter 10min på rött kändes det som blodsmaken redan kom. Så jag kom inte ikapp men fick mig ett bra träningspass.

Haha med tanke på det jag skrev så såg jag inte ut så här på väg upp. Jag fick hjälp att ta några bilder av Oskar uppe på toppen där man har finare backdrop.

Även denna är Enander som knäppt.


Dagens gäng uppe på toppen, Oskar, Paula, Simpa, Yves

Sedan fika. På ena sidan kaffe

På andra sidan fint sällskap, tror hon gillade Noccon

Lång väg och stora kontraster ner till dalen.