Nytt tävlingsformat

Imorgon är det Europacuptävling igen och vi kommer testa ett nytt tävlingsformat i slalom som även var lite på tal för världscupen men som sagt stannade på europacupnivå för att testa det först. Om jag ska vara ärlig så har jag inte 120% koll på allt, men det visar väl sig. Men i stora drag bygger det på att vi kommer köra 3st åk. Ett fulllångt första åk som vanligt, där dom 30 bästa kvalar vidare. Till andra åket sätter man om banan till en mer sprintlik (kortare) där bästa kille från kvalet går ut först osv. Från detta åk går dom 15 bästa tiderna vidare. Dom 15 åkarna gör sedan upp om segern i ett sista 3:e åk som körs i samma bana. I detta åk är det dock omvänt så nr 15 går ut först… låter kanske krångligt men blir nog kul.

Meningen tror jag är att hitta ett tajtare format för TV. Där man kan få en upplösning på 2st åk på ganska kort tid. FÖrsta åket tar ju lika lång tid som vanligt, men sedan är det som sagt meningen med kortare bana och väldigt tajt mellan åken. Så man kan kan dra av det på runt timmen om allt rullar på.

Vet mer om det efter imorgon, så länge är allt lite oklart.
image_170007

Mediumdag

Racedag som sagt, EC-slalom stod på programet. Dagens prestation var varken bu eller bä. Med startnr 16 gjorde jag ett ganska skapligt åk med tanke på startnr och en miss om man jämför med dom runt omkring. Andra åket var planen att bomba och köra upp sig då toppåkarna då hade liknande underlag, dock uteblev det där riktiga släppet och jag hamna kvar runt min 8:e plats. Två andra svenskar höll upp flaggan i topp istället, Bäck klev högst upp och Larsson på andra plats. Kände att jag vek ner mig lite där, vi hade snackat om att fylla pallen idag…

Kvar och tränar här en dag, så skönt att kunna sova kvar någon natt till på samma ställe.
P1010479
Dagens startlista där ni ser rakning/punkter till höger. Jag var bäst rankad på start så alltså inte ok med en 8:e plats;)
Skärmavbild 2014-12-17 kl. 17.59.20
Dagens resultat
Skärmavbild 2014-12-17 kl. 17.57.18
Och pallen… Jag var tyvärr inte kvar på prisutdelning så fick köra en skärmdump istället.
Skärmavbild 2014-12-17 kl. 17.58.03
Och när vi är inne på skärmdump kan vi ju lika gärna köra en till från Byggis. Dagens startutsikt!
P1010477
En välbehövlig tvättning igår av kalsonger. När jag lämna för USA och packa så sa jag ordagrant till Matilda, ”så sjukt skönt att bara packa för en vecka”, då det som sagt var planen. Det hela slutade upp med typ 3 veckor istället, vilket stället till lite med packningen. Men dom är oftast snälla på hotellen och hjälper med en tvätt då och då.
P1010482
Massagerum i lekrummet
P1010483
Rullning
P1010490
Ursköljning och utvärdering av dagens prestation
P1010492
ICA bistår med bra mellanmål, blåbärssoppa och nötter
P1010493

Garagebandy

Dagens aktivitet: Garagebandy! Styrde upp en match nere i garaget, 2 mot 2 med lite avbytare i varje lag. Blev lagom heta känslor och tryck i spelet. Riktigt kul!
P1010470

P1010472

P1010475

Resdag till Obereggen

Hade en skön och lång resdag från Åre via Trondeheim, Oslo, Munchen och slutligen till Obereggen, Italien igår. Kroppen var lite mör efter racedagen och vi körde faktiskt även ett kortare benpass efter race på kvällen för att hinna klämma in nu när tävlingarna kommer tätare. Är i Obereggen för att köra Europacupslalom imorgon och ni som har följt mig ett tag vet att denna är en klassiker som vi kör varje år. Är ofta väldigt strakt startfält här, bara vi svenskar ställer hela världscuplaget på start imorn.

Det som är speciellt med Europacup är ju att många yngre här har mycket bättre startnr och då har bättre chans att prestera bättre tider. Många av dom åkare som i Åre gick ut bland 45-60 har kanske här toppnr. Vi världscupåkare(topp 30) som inte i år har några europacuppoäng får hoppa in efter första grupp från startnr 16 och uppåt. Detta skapar ju lite andra förutsättningar vilket är kul. Är väldigt varmt här och idag dumpar det hyfsat kraftig med snö, så ska bli intressant vad dom skakat fram för underlag. Ryktet säger nämligen… Riktigt dåligt;)
P1010408

P1010422
Utöver att jag gillar valet av tyg på soffan så är detta lite uppsättningen jag reser med. Två stora bagar, två ryggsäckar.
P1010426
I och för sig har jag även denna stora trunk också som även ligger i bussen med reservprylar. Så blir lite prylar att dra runt på.
P1010411
Nespressomaskin reser jag även runt med. Jag är ansvarig för den, men är en gemensams för laget som vi har för att kunna få bra kaffe överallt.
P1010430

P1010450

Glädje på hemmaplan

Sitter på rummet uppe på Tott Hotell och pustar ut efter en händelserik dag, allt är packat och jag är redo att rulla tidigt imorn bitti, 05.20 går shutteln mot Trondheims flygplats.

Vilket fall dagens tävling slutade upp riktigt bra, jag hamnade på en 4:e plats vilket jag är sjukt nöjd med. Andra åket var särskilt fint och det känns bra att från det läget kunna svara upp med ett sådant åk. Självklart hade det varit kul att kliva upp på pallen på hemmaplan, men det stör mig inte särskilt mkt utan är nöjd ändå. Som jag skrev innan tävlingen så har det inte gått särskilt fort på träning på slutet och jag kände mig lite nedtryck i en formsvacka. Jag visst att det därför krävdes att jag kräma ur max idag om jag skulle vara med uppe i toppen… Och det gjorde jag vilket ledde rätt långt. Detta stärker självförtroendet väl och jag kan nu slappna av och lite på att det går snabbt på tävling i alla fall.

Var så mycket adrenalin och press som släppte när jag gick över mållinjen idag, så mitt i glädjeruset fick jag för mig att knäcka staven. Allt verkar alltså inte riktigt stå rätt till där uppe. Många som skratta åt det hela men jag har även redan fått en del kommentarer om kring detta att jag är en dålig förebild. Men va fan, i stridens hetta finns det inte tid att tänka på sådant och jag hoppas mycket annat jag gör kan väga upp. Sedan sa jag faktiskt några visa ord till en lycklig kille som fick min halva stav idag, läs nedan.

För övrigt en grym svenskdag i allmänhet, vi är 4 killar topp 8, det är ruggigt bra. Och Calle som gör ett monsteråk och kör upp sig från 29:a till en 6:e plats. Riktigt imponerande och kul att se.
Untitled-51
Kul att få dela ledarboxen med lagkamrater, detta är något vi måste göra mer.
Untitled-21
Här var den lyckliga som kom över delarna av min Lekistav, specialgjord för att hålla extra bra då jag annars lätt kör av stavar i banan. Tyvärr höll den inte för denna adrenalinrusch. Kvaliten är annars prima, sorry Leki… Vilket fall så sa jag när jag signa den, ”så här gör man inte”;)
Skärmavbild 2014-12-14 kl. 21.15.10

Skärmavbild 2014-12-14 kl. 21.33.09
Skön känsla och knuten näve efter målgången
Skärmavbild 2014-12-14 kl. 21.34.22
Sedan någonstans här slog det slint eller snetände lite lätt.

Vilket fall, härlig dag. Nu drar vi mot Italien!

Ready to race

Efter damernas galet bra insats i dagens slalomrace blir man riktigt sugen att hoppa ut själv och gasa rejält imorn. För imorgon är det som sagt dags för oss grabbar att racea. Var ute i övre delen av backen idag och kände på underlaget med några träningsåk, kändes väldigt fint och skönt att köra på. Så tror det kan bli ett ganska roligt race med mkt bra åkning. Jag drog nr 2, så känns kanon med så pass bra nr. Håll tummarna, det kommer behövas!
P1010361
Dagens väder, var riktigt kallt och fint. Tror tempen visade så pass som ner mot minus 15.
P1010364

DSC05174

DSC05180

DSC05194

Blandad frustration

Åre bjuder på en bra vistelse så här långt, träffat mycket folk man känner, skönt väder och allmänt bara skönt att vara här. Dock har åkningen faktiskt gått lite knackigt vilket gör mig frustrerad men jag försöker hålla huvudet fortsatt högt för känner mig ganska redo för söndag ändå. Något annat som gör mig lite frustrerad är jetlaggen, jag brukar aldrig ha problem, men denna gång har jag vikit ner mig helt och vaknat osköna tider mitt i natten och legat vaken längre tid. Idag känner jag mig dock helt paj, så om jag inte sover inatt vet jag inte vad som är fel… Då köper jag ny säng eller möblerar om i rummet till racenatten.

Har även haft lite motgång med bloggandet, åkt runt med ett tomt batteri senaste dagarna, men här är några bilder i alla fall.
P1010356-2
Morgonträning i Duved idag.
DSC05159
Och igår under lunchtid dom få timmar solen titta fram. Duved är riktigt klassisk då man körde en hel del här med gymnasiet men även när man var yngre. Backen känns dock långt ifrån så brant som jag minns den. Kanske är för dom breddat den så pass mkt som man ändrar känslan något.
P1010354
Spana in racebacken imorse innan damernas race. Ser väldigt fint och inbjudande ut. Hade gärna kört i den där elbelysningen.

Åre

Anlände till Åre för dryga timmen sedan. Bot på Tott så var nere på gymmet i bottenplan och rörde ur resan samt aktivera lite core. Känns riktigt kul att vara här. Man känner känslan av hemmaplan, vilket taggar igång en lite extra.
DSC05148
Stockholm bjöd på… Riktigt otrevligt väder imorse. Kanske inte syns då jag fortfarande är på glatt humör, men regn på tvären och storm längs Stadsgårn var som sagt inte ok.
DSC05151
Var ute vi fotografiska där J.Lindeberg har sitt kontor och showroom.
DSC05153

DSC05154
Var och testa lite AW15 skidkläder. Mycket som ser riktigt snyggt ut, med sköna färger likt det gröna ställ jag hade i Engelberg någon av dagarna.
P1010353
Råkade springa in i en Digital Inn på vägen hem och fick med mig en Iphone 6 och en ny datorladdare.
DSC05157
Som sagt, fint uppe i Åre. #Älskaåre eller vad alla Årebor brukar skriva på instagram. Ok, så fint kanske det ändå inte är;)

After flight aktivering

Landa igår eftermiddag i Sthlm efter en smärtfri resa, typ 10 ggr så bra jämfört med dit resan, då jag nu hade ett eget säte och även fönsterplats och kunde sova smärtfritt större delen av resan. Trots det somna jag vid 21 igår och vakna tungt vid 10 tiden idag. Nog mer än nog med sömn där.

Har varit en lugn dag annars. Under eftermiddagen var jag förbi Andreas och körde ur resan med lite rörlighetsövningar, behandling och någon styrkeövning. Imorgon vidare mor ÅRE! För övrigt, jobbar du som PT men vill bli ännu bättre inom fysträning, prehab och rehab. Spana in Andreas och hans kollegas nya utbildning. Är något jag själv skulle vilja gå, då jag tycker allt kring fysträning är väldigt intressant.
IMG_6825
Jag och Andreas, som ni ser välkammade och fin även efter passet, så väldigt lugnt… Visst blir man lite sugen på att testa den där proteindrinken;)
P1010342

P1010345
För att inte somna till hemma gled jag runt ute på stan och drack en del kaffe
P1010351
Blev kinesiskt till middag, ett ställe jag aldrig testat och som var helt tomt på folk vilket skrämde mig lite. Dock helt ok, men kanske inget som är värt en rekommendation här på bloggen mer än att det var stora portioner.

Denver- Frankfurt

Sitter på Denver flygplats och ska snart kliva ombord. Flyger mot Frankfurt och sedan vidare mot Stockholm. Hoppas på en bättre flight än på hit vägen, vi får se!

Känns som det varit en bra och givande resa. Inte super lätta förhållande då det varit varandras motsatser med allt från super greppig mjuk snö, super isigt och sedan något mitt emellan där idag. Så bra att få testa på lite olika varianter. Nu får man åka hem och tänka och se om det är något man kan ändra tills nästa gång vi ska hit.
P1010332

P1010333
Något kul att läsa om filmerna ombord tar slut