Återblick från förra vintern Nr9

Nästa återblick. November och säsongsöppning i Engelberg:
När jag för stunden börja längta som mest tillbaka till Engelberg så känns förra årets säsongsöppning som en självklarhet att ha med på listan. Att åter vara tillbaka i Engelberg, mötta upp med att folk i byn och för första gången på säsongen dra på sig puderlaggen och komma upp till en snöigt Titlis igen är oslagbart. Nu är det bara någon månad kvar igen och jag hoppas det kan bli något liknande i år.
F23B59341-1024x682
Från Levi till Engelberg och man möttes direkt av snöfall i byn.
F23B5917-1024x682

F23B5915-1024x682

F23B5920-1024x682
Matilda och Christine på väg hemåt efter en av dom mer snöiga dagarna
DSC08347-1024x615
Både Janette och Christine var nere på besök, så några roliga dagar med åkning tillsammans.
DSC08292-1024x682-1

DSC08299-1024x613
Wille Lindberg i övre delen av Steinberg i några av säsongen första åk där, inte helt fel.
DSC08320-1024x612
Efter en höst ful av isiga glaciärdagar är detta något man längtat efter;)
DSC08331-1024x661

DSC08335-1024x656-1

DSC08338-1024x662

DSC08364-1024x708

DSC08368-1024x682

Ruscher och vändningar med viktväst

Idag är det åter vilodag efter 3 perfekta dagar med åkning. Att använda perfekt är faktiskt inte riktigt någon överdrift, för det är inte ofta det blir särskilt mycket bättre förhållanden här. Det ända man skulle önska är kanske en på påfyllnad med snö för att få lite mer vinterkänsla, men då är även risken att det kommer vara mjukt ett antal dagar framåt så det är nog ändå inget att föredra.

Vilket fall, I går gick vi tillbaka till en av dom mer lättare lutningarna och lät brantåkningen vila någon dag. Efter två tuffa pass i branten så var det behövligt och väldigt skönt med lättare träning igen, fick direkt tillbaka både känslan och självförtroendet.

Ryktades om dåligt väder idag, så trodde jag tajmat vilodagen perfekt men när man vakna upp stämde det inte riktigt. Dock skönt att kunna sitta på balkongen framåt och njuta av lite sol.
DSC02297

DSC02270

DSC02061

DSC02191
Tryckte på ett pass för benen innan vilan. Ett pass med lite explosiva vändningar och ruscher mer viktväst och viktskivor. När jag vakna upp imorse kändes som jag fått aktivera, lår, rumpan och core ganska skapligt. Bra träningsvärk med andra ord.
DSC02197

DSC02204

DSC02222

Brantkörning

Senaste två dagarna har varit riktigt utmanande. Vi har kört i branten bredvid övre släpliften, det är inte allt för ofta den backen är uppistad och det ges möjlighet att köra just där, men sedan några dagar tillbaka har den varit öppen. Syns kanske inte på bilder, men det är riktigt brant och vi har faktiskt inte så många race som kan jämföras med denna lutning. Typ bara sista delen Adelboden, över kanten i mittendelen i Wengen och kanske någon del i övre delen i Val d’isere. Utmaningen är inte bara att det varit brant utan som det ofta kan vara på glaciärer och framför allt här i branten då den lämnats opistad någon dag, super aggressiv snö. Så man har ordagrant skakat sig ner i två dagar. Självförtroendet har väl inte riktigt stärkts, även om det nu dag två gick något bättre, men jag tror det är riktigt nyttig träning. Det mesta kommer kännas ganska lätt nu… Förhoppningsvis

Lite bilder från senaste två dagarna.
DSC02143
Vakna upp och byta om till detta, då är det inte särskilt jobbigt.
DSC02069

DSC02073

DSC02083
Då det varit superaggresivt och allt kanske inte stämt till 100%, så har vi jobbat en del med serviceman Primoz och Atomic-teamet som är här. Här lite pjäxvinklar som fått ändrats
DSC02085
Fikapaus
DSC02090
Rainer och Headservice Tomas diskuterar Headåkarnas prestation
DSC02101
Ett glatt tränargäng, Mange, Rainer och Sjödin
DSC02107
På väg ner efter dag ett
DSC02152

DSC02155
Lite fix med plattor och annat idag. Alltid skönt med två pers som sliter för dig medan du själv dricker vatten, rena F1 pitstop!
DSC02158
André med service Tomas
DSC02165
Och bara lite allmänt häng
DSC02175
Primoz åter nere på knä och får slita. Han har fått jobba på hårt senaste dagarna. Vad skulle man göra utan dessa grabbar.

Återblick från förra vintern Nr10

Med inspiration från Matildas blog så tänkte jag närmsta veckor köra en återblick på bästa minnena från förra vintern och börjar idag med Nr10.

Kåbdalis och Levi raceprep! Att efter en lång höst av träning få komma upp till Kåbdalis och göra dom sista förberedelserna inför säsongspremiären i Levi är något extra. Allt det där man tränat för så länge kommer närmare och de sista detaljerna ska falla på plats innan man står i starthuset i Levi någon vecka senare.

Kanske går Kåbdalis även in på listan för att det den tiden kan vara jäkligt fint och härligt, njut av bilderna för det är ett ägng!
DSC07936-1024x642

DSC08006-1024x682

DSC08017-1024x682

DSC08093-1024x636

F23B5685-1024x682

DSC07981-1024x682

DSC08058-1024x682

DSC08049-1024x651

DSC08100-1024x682

DSC08106-1024x682
F23B5726-1024x682

F23B5729-1024x682

DSC07987-1024x639

DSC07999-1024x699

DSC08044-1024x644

DSC08077-1024x682

F23B5800-1024x628

DSC08125-1024x687

F23B57441-1024x682

F23B5886-1024x682

F23B5852-1024x682

F23B5749-1024x682

F23B5891-1024x682

DSC08138-1024x714

Pure

Igår släpptes trailern för Shades of Winters nya film Pure. Matilda är ju delaktig i den produktionen så det ska bli riktigt spännande att se resultatet när filmen släpps senare i höst. Här kan man få en liten inblick vad som komma skall…Tjejerna ser ut att ladda riktigt hårt

Spana även in 22sec och 1,17sec in i filmen lite extra, är Matilda som står på den smala toppen redo att droppa in. Tror du ni skulle trivas där upp?
35003

Slalom och Styrka

Dagarna och förhållandena blir bara bättre för varje dag som går, men nu efter 3 bra dagar checkar vi redan in för vila imorgon. Ska försöka hålla nere lite mer på antalet dagar i sträck detta läger och hålla uppe kvaliten istället. Planen och det optimala är om vi kan köra 3-vila-3-vila-2, men får se vad som händer. Förra lägret var ju lite annorlunda upplägg då jag dunka av 6 dagar innan vi vila. Det sliter ganska bra och det är då svårt att återhämta sig tillräckligt för sluttampen på lägret.

Körde på ett benpass som fys under eftermiddagen. Måste säga att många av grabbarna börjar imponera där nu då dom ser riktigt starka ut och lyfter en hel del vikt. Jag har valt en lite annorlunda väg under sommaren och inte kört lika mycket tunga vikter med stång och olympiska lyft. Nu när vi är på lägren väljer jag dock att köra de mesta med stången för det framför allt är det smidigt sättet då det oftast är de ända redskapen vi har att tillgå på hotellen. Detta gör att jag lyfter långt ifrån samma vikter i en övning som benböj jämfört med vissa av grabbarna nu. Jag försöker dock vara smart och hålla det på min nivå, är lätt att bli stressad och lägga på mer vikt för att inte visa sig svag. Har dock varit med för länge nu för att gå på den niten;)

Ska också tillägga att även om det lyfts mycket tunga vikter så görs det med en jäkla teknik. Alla är på varandra på ett bra sätt och rättar och anmärker på teknik. Det är enbart strikta lyft som godtas.
DSC01938
Dagens väder, så där löjligt ljust och överexponerat;)
DSC01950
Här i branten ska vi köra direkt efter vilodagen. Ser ju dock inte så brant ut på bild här, men jag lovar att det är.
DSC01953
Calle nere i djupet och med lite vikt på axlarna.
DSC01994
Bäcken i en överstöt
DSC01995
Skön set up och häng kring träningen.
DSC02026
Myhrer
DSC02032
Ännu bättre häng
DSC02041
Matts i ett marklyft

Dag två Saas Fee

Dag två avklarad och ett steg i rätt riktning med min parallelåkning, kom in i en bättre rörelsen idag. Det var även mycket bättre uppe på glaciären, lite svalare och något hårdare så det var ett bättre ”svar” i snön. Lite komiskt, inte för att jag körde särskilt hårt igår, visst blev det upp mot 14 åk men parallelbanan var kort och det kändes inte särskilt jobbigt… Men idag kan jag lova att ryggen i alla fall kände av det, bara träningsvärk, men väldigt stelt(är det nackskott på att grina för lite träningsvärk??). I alla fall måste Parallel nästan vara stråt vassare än GS med att döda limporna, man hamnar ju i alla möjliga olika lägen och positioner och har en mycket snabbare svängfas. En rejäl uppvärmning senare var jag i alla fall igång igen, men valda att dra ner på antalet åk något under dagens pass. Imorgon är det slalom som gäller igen, får se om denna träning hjälpt mig något och jag kan carva på på liknade sätt där.
DSC01858

DSC01892
Grabbarna låg och körde GS bredvid mig, så passa på att fota när tillfälle gavs och försökte skapa lite fartkänsla med att ha kort slutartid och sedan följa med åkaren. Svårt att följa jämt och få skarpt men några som blev ok.
DSC01904

DSC01916

DSC01929
Dagens träningsarena, fin lutning och längd på banan.

Parra

Startade upp förts dagen på lägret med parallel och ska köra det även imorgon också. Främst för att det är ganska bra teknikträning för slalomen, då jag tvingas göra vissa saker som annars är svårare i slalombanan. Sedan så har vi ju faktiskt också två parallel-race inlagda på WC-planeringen i år och som det varit senaste åren så räknads ju även dessa in i slalomcupen, vilket gör att man kanske borde lägga några fler dagar på att träna det. Värdefulla poäng att köra om som ju faktisk kan avgöra cupen.

Två printscreens från dagen nedan.
Skärmavbild 2014-09-09 kl. 19.49.16

Skärmavbild 2014-09-09 kl. 19.48.44

Tillbaka i Schweiz

Kort inlägg då jag laddar inför Em-kvalet, ska följa den på ORF så hoppas på en stark svensk insats så man orkar med Österikisk Tv och för att man också framöver fortsatt ska kunna gå rakryggad här i alpländerna. Men vi får väl se.

Är framme i Saas Fee igen och imorn är det upp på snö igen. Jag drar igång lägret med någon dag parallel, vilket ska bli kul.

Som jag nämnde igår så gick Matilda och gänget bakom EYP live med deras nya sida idag. Ni måste in och titta närmare på den och för er som är sugen att söka jobb i bergen till vintern eller på obestämd tid framåt, gör det via EYP. Som Matilda beskriver det ”Tanken med sidan är att erbjuda en plattform där talangfulla människor kan möta attraktiva arbetsgivare inom besöksnäringen i alperna och de skandinaviska fjällen.”…

Jag är nöjd med att få bidra till nya bakgrundsbilden, som vi fota i Sthlm på Broken i veckan. Se längre ner i inlägget.
DSC01835

DSC01855

Skärmavbild 2014-09-08 kl. 19.58.39
Skärmdump från förstasidan på EYP.. Snygg bild eller kanske bara snygga modeller…

Vila

Varit en lugn helg, i fredags blev det en AW på Lennart & Bror innan vi gick vidare till Rolfs Kök för middag. I lördags hände inte mycket nyttigt, Matilda satt och jobba för fullt med deras nya hemsida för Explore Your Passion som kommer upp live imorn. På kvällen hade vi dock en trevlig kräftmiddag tillsammans med två vänner Petter och Magda. Idag har jag fixat inför morgondagens avresa mot Saas Fee och sedan varit på en snabbare besök och grillning hemma hos Brosan med familj.

Som sagt flyger jag ner mot Schweiz imorgon igen. Är dags för säsongen tredje och sista läger i just Saas Fee, hoppas på liknande förhållanden som senast.
F23B3911

F23B3906
Två systrar i Kungsan
F23B3918
Andrea och Matilda diskutera viktiga saker över ett glass rött och en liten charkbricka.
F23B3963
Matilda köpte med en bok från Lennart & Bror, Kött, kan bli en ny favorit tror jag.
F23B3953

F23B3956

F23B3970

DSC01831
Grillning till både lunch och middag, tror dock det var säsongens sista men vem vet.