Mindre än 24h hemma

Om ni fick gissa på tre saker jag gör när jag är hemma mindre än 24h så tror jag ni ganska lätt skulle gissa rätt på två och kanske även den tredje om ni tänkte logiskt. 1, njuter av en bra kaffe. 2, gör en grym juice för att återställa. 3, tvättar. Så såg min förmiddag ut…

Blev ingen åkning idag då kroppen kändes för trött, det var även whiteout på berget vilket hjälpte till at ta beslutet. Kände inte för att dra upp och åka i det. Vet att det snöat enormt sista dagarna, blåste en del, så kände mig inte riktigt trygg med förhållandena för att dra ut och åka i det vädret, det var magkänslan. Men sedan behövde jag som sagt även vilan tror jag.

Nu är jag i Kirchberg, strax utanför Kitzbühel där vi bor ooh tränar under veckan.

Just ja. Jag surfar ju konstant runt och spanar in nya kameror och senaste tiden har jag varit sjukt nära att köpa en Sony A7r II, hade den i varukorgen online härom veckan, men ångra mig i sista sekund. Kan liksom inte bestämma mig. Vill typ ha den som komplement till min Canon 5D Mark III. Kanske onödigt men ändå det roligaste jag vet, att fota alltså.

Vilket fall, idag åkte jag förbi fotobutiken och skulle smälla till, hade spanat så den fanns på lager. Men när jag kommer dit är det beställningsvara. Så blev inget, vilket kändes som ett tecken.

Så nu börjar jag fundera igen. Grejen är att jag använder min 5D mindre och mindre, orkar aldrig ta med den. Så vill ha en liknande med grym prestanda fast mindre som jag tar med oftare, utöver min Lumix GM5 som alltid ligger i fickan. Så jag tittar som sagt på Sony A7rII, där jag även har Sony a6500 som lite uppstickare och billigare alternativ. Sedan har jag fastnat lite för Leica Q som är en fullformat för typ fickan, fast sjukt dyr. Får huvudbry, och jag som alltid har lätt att ta beslut… Några tips??

Wengen- Engelberg

Vakna upp til snöfall eller snarare, det sluta aldrig snöa från igår.


Som sagt, en bra juice med trysch


Spana in den creman;)

Mindre kul, men så nödvändigt att hinna med en tvätt.

Hann även med lite rörlighet för att få igång kroppen och inte stelna för mkt i och med resorna.

Svårt att förklara, men jobbar igång höfterna. Jag följer Andreas grymma kollega Seth på Instagram, han bjöd på lite bra inspiration på sin story idag med rörlighet. Så perfekt när jag själv hade dålig inspiration.

Mer snö över natten som sagt.

Mina Kavat kängor gör jobbet nu i alla snö. Skönt att slippa bry sig och bara kunna pulsa genom snön.

Där satt den

Fördel med att tävla på ”hemmaplan”, man kan köra race, äta sen lunch på hotellet, ta en behandling, duscha/packa ihop och sedan vara hemma lagom till middagstid ändå. Jag är i Engelberg och packar om efter dagen, drar dock vidare igen redan imorgon men får se om jag hinner någon åkning innan jag drar vidare, ska se hur kroppen känns när jag vaknar imorgon. Just nu känner jag mig typ överkörd, var ganska tuffa förhållanden och slagit där ute idag.

Vilket fall, slutade upp med en 6:e plats i Wengen idag, vilket jag är väldigt nöjd med. SÅ skönt att sätta ner lite åkning oh resultat igen. Idag tycker jag presterar två åk på max och så jag ska åka….

Om jag inte presterat idag hade jag nog kunnat bli lite frustrerad, för hela veckan har jag åkt riktigt grymt på träning och haft en positiv känsla. Så där av extra skönt att göra exakt samma idag. Nu får man lite mer bekväm arbetsro och en gnutta extra självförtroende , vilket känns skönt inför Kitz och Schladming.

Ska vi avsluta med att prata väder… Grymt skönt med ett fint slalomrace igen, bra snöförhållanden, bra väder och mycket grym åkning från många håll. Jag tycker det var kul att köra och var imponerad av åkningen som presterades idag, är så tajt race.

Som sagt, jag känner jag mig överkörd, så ska nog sova nu.

Tidig morgon och besiktning


Dom säger att Iphone 7 ska ha bra kamera. Ser inte ut så här… Måste undersöka om jag typ har smör på linsen eller något liknande, sjukt oskarp. Ville i alla fall mer bara visa backdropet på slalomen.

Bild från Emil Johansson, på andra åket målgång. Skön och tydlig dubbelpunch där;)

Lite balandade från Zoom agence

Wengen, dags för race igen!

Musiken pumpar utanför fönstret och festen är som vanlig ganska maxad här i Wengen. Har fönster ut mot byn, så blir nog att köra egen musik eller göra egen-gjorda öronproppar, inte för jag brukar ha svårt att sova men kan va skönt med lite mindre oljud. Annars lite tråkigt för alla som kommit hit att dagens DH blev inställd, men kändes som rätt val då vädret inte var på topp, folk verkar dock roa sig bra ändå. Jag tror denna helg drar typ 40-50,000 åskådare, typ 14,000 kombi fredag, 20-25,000 DH lördag, och 7-10,000 Sl söndag. Så bra siffror.

Vi hade annars en ganska rolig incident när vi var ute och värmde upp i eftermiddags. Lira lite boll och några lite väl glada grabbar tyckte det var bra idé att sno bollen från oss. Jag löste det hela med en ganska bra ”korpen kompatibel” glidtackling och fick tillbaka bollen. Dom tyckte dock det gjorde det lite roligare och spännande. Vi var dock inte så sugna att leka med dom, så blev lite stelt när dom fick tag i bollen igen. Vi fick dock snabbt hjälp av en polis som såg till att bollen sedan stannade hos rätt ägare. Så grabbarna fick hitta annat att roa sig med.

Vi kom ju hit igår och har haft en lugn dag här idag. Sista träningsdagen bjöd för övrigt på rätt intensivt snöfall, se bild nedan, men fick en rejäl genomkörare och träning inför imorgon. Jag hade ytterliggare en bra lottning idag och går ut med nr 9 imorgon.

Wengen är en skön backe, mycket terräng hela vägen, väldigt brant i mitten… Man kan sammanfatta att den har det mesta.

Som sagt ganska kraftigt snöfall.

Så skönt med bilen i garaget när vi skulle rulla från Adel-Wengen.


Är målområdet som lyser upp och slalomstart är det mindre ljusskenet typ mitt i bild upp i skogen.

Som vanligt kvällen innan race. Gå igenom goggles för imorn, plocka fram lie olika glas.

Haha ,jag gillar denna handske som man får med POC. Känner mig nästan lite creepy när man sitter med den och plockar mellan glasen.

Raceprep

Idag fick vi besked att Wengen slalom är spikad och körs på söndag som planerat. Senaste dagarna har det nämligen snackats en del om byte av dag pga vädret. I Wengen är störtlopp prio och dom vill väldigt gärna genomföra den tävlingen, och ett tag så chansen störst ut att det var om man flytta DH till söndag då prognosen var bäst då. Alltså byta dag på DH och slalom. Inte helt skönt gjort enligt mig, men nu blev det inte så i slutändan ändå… Det beror ju dock mest på att prognosen troligen ändrats igen och söndag ser sämst ut. Känns dock bra att hålla till planen och allt är som det brukar, alltså race på en Söndag.

En dag till med träning här i Adelboden, vi kör även imorgon fredag innan vi dra över till Wengen. Idag var grått och tråkigt väder, men bra träning, så kameran stannade av den anledningen i fickan. Fanns inte så mycket fint att fota.

Hitta denne sekvens från träningen. Vi hade en sjutk svår käpp i mitten av branten, alltså där det är väldigt brant och det var något sorts håll även i just denna käpp, så man sattes på prov ordentligt. Jag gillar dock hur jag löste det här. Skjuts iväg, men orkar häva/svälja kraften och lagom till nästa sväng nästan vara fram. Det här är annars att rikta kraften ner mot nästa käpp.

Jag, André och Sveder i vårt lilla gym. Vi reser ju runt med rätt mycket prylar som vi sedan ställer in på hotellen. Sjukt skönt och bra att ha det mest med oss.

Idag stod min raceprep på schemat som jag ofta kör torsdag eller fredag, alltså 2-3 dagar innan race. Något explosivt brukar det vara men inte alls mycket. Jag brukar ofta köra vändningar från bänkar, så även idag.

Idag körde jag några lättare vikter och värmde på, sedan 3 set med 3 reps, fullt drag på.

Tillbaka i Adelboden

Körde ju tillbaka till Adelboden igår eftermiddag och har idag kört av en träning här idag. Vi körde tillsammans med Italien och US, så var inspirerande gäng att matcha med. Framför allt Mölgg som är i storform och även körde bra idag, då han satte ner snabbaste tiden. Jag lyckades hålla mig strax bakom och var generellt nöjd med träningen. På tränarhyllan så var tydligen dom Italienska coacherna nöjda när dom såg mig och konstatera ”tur att han inte kör så där på race”, då dom tyckte jag just flåsa Mölgg i nacken. Jag tar det som en komplimang, men undrar mest hur dom har sett min åkning senaste två racen, för när jag själv kollat film så ser jag knappt något all, mest vitt och snö;)

Idag kändes annars som en riktig bonusdag. Var helt inställd på snöstorm och redo för att ut och kriga för jag tror till 90% att det är det vi har att vänta i Wengen, så ser prognosen ut. Men så vakna man upp till blue bird, vilket jag tacka, tog emot och njöt av lite extra av. För det är då jag presterar som bäst, eller i alla fall njuter som bäst;)

I bilen mot Adelboden

Det snöade ganska kraftigt hela vägen och var väldigt halt, så dom 12milen tog lite längre tid än beräknat.

Sov ganska gott och sedan några minuter innan alarmet ringde klockan 08 vakna jag faktisk med ett ryck och span ut genom gardinerna, ”fan det är ju sol ut”, så hoppa upp och gick ner mot frullen med lätta steg.


Med raden 1-2 är Mölgg som sagt en av dom formstarkaste åkarna för tillfället.

Skön snap från liften. Med en systemkamera och mer zoom hade man kunnat sätta en ganska cool bild där i skuggan/solen.

Intressant process

Tvättar, packar om väskan och chillar mega idag. Idag är det grått och mindre roligt väder ute, så jag har ro att ligga på soffan och vila inför avresa senare idag.

Jag fundera på en sak eftersom jag pratat lite mentalt senaste dagarna. Men när jag inte presterar riktigt som jag önskar själv, så har jag en process som är ganska intressant. Först trillar man lätt dit och fylls av negativa tankar dag 1, vilket jag hade efter Zagreb. Sedan för mig slutar det alltid upp med ett ökat driv och vilja. Jag funderar vad jag kan göra annorlunda, vad jag gjort fel eller mindre bra och försöker utvärdera situationen. Och i slutändan att nu ska jag fan göra allt ännu bättre och träna ännu hårdare om det jag gjort inte räcker. Så nu har tankarna redan hunnit flyga iväg och fundera på upplägg för våren och nästa försäsong, hur jag kan göra saker bättre, har fått upp en intressant tanke jag ska suga lite på angående det och när jag igår körde på gymmet hade jag ett skönt ”nu jävlar kör vi-pass”.

Men sedan försöker jag också tänka att jag ska se till att ha en extra rolig vinter oavsett om det går bra eller dåligt, så har senaste tiden funderat och klurat för att försöka fylla luckor i kalendern med roliga saker, friåkning alltså;) Det finns ju inte så mycket luckor, men efter WC-finalen drömmer jag om att styra något liknande som förra säsongen för att ha något stort att se fram emot oavsett. Jag är dock inte mentalt redo för Alaska igen, men skulle älska köra någon mer lekfull åkning, helilodge, catskiing, skog. Fira av ett bra race i Aspen och sedan flyga direkt mot nästa äventyr och möta upp ett bra gäng, det är på listan nu att försöka fixa!

Mitt ”nu jävlar kör vi- pass” satte sig i benen. Så kör en skön återhämtning med mina hyperice, som jag använt extremt lite annars sedan jag köpte dom. Är som kylpåsar man fyller med snö och sedan spänner runt låren och knät, inge mer hightec men skönt… Yes jag är nöjd med min nya kopp, är därför jag håller fram den;)

Tog bilen upp i solen igår eftermiddag för att fota det fina vädret lite.


Så här ser det ut över matbordet nu. Oskar var snäll och gav mig en julklapp, en print av bilden från Alaska. Nu ska jag se om jag säger rätt, men den är tryckt på Dibond med 3mm plexi framför. Väldigt snyggt, då den poppar ut lite extra av det. Tips!

Nästa tips på enkel lunch eller mellanmål. Mackor, med stekt färnkol, brockoli, avocado och sedan ägg. Jag kokar äggen 4 min så får man en snabb variant och känsla av 69 gradigt ägg. Inte helt lätt att skala dock. Sedan parmesan på toppen.

Två snabba åk

Jag har två dagar hemma, där jag ska vila en dag och få in ett benpass en dag. Sedan nu när det kommit snö var jag även sugen att få till lite åkning här. Dilemmat, bila och åka, behöver som sagt vilan… Då brukar jag fundera vilket jag även gjorde imorse, presterar en glad Mattias bättre än en utvilad och lite uttråkad Mattias bäst. Jag tror ju på det första. Så drog på mig grejerna och mötte upp några kompisar på första liften. Johan Jonsson och sedan byns snabbaste local Yves och Engelbergs fartfantom och världscupåkare Marc Gisin, som tyvärr har en time-out pga av hans krasch i Kitzbuel två för två säsonger sedan.

Vilket fall, hängde på dom två snabba åk i Steinberg, där övre delen var väldigt fin och snabb, nedre delen som en minfält där man inte vill vara för tung på foten. Sedan drog jag ner med ett smile på läpparna, som kommer göra dagens benpass betydligt lättare.

Ganska skönt att komma ner, brygga en kopp kaffe och sätta sig i soffan kl 10.30 med två Steinberg i benen. Skönare än att kört en sesssion framför datorn och nyhetsmorgon bara. Om jag skulle jobba och köra eget framåt, då skulle jag starta varje dag så innan jag klev på kontoret;)

Fin morgon i Steinberg, dock sjukt mörkt denna tid på året.

Johan på väg ner i dagens andra åk


En ny buff för dagen! Tyckte det var så kul att beställa kepsar, så försöker även fixa buffar. Detta är dock enbart ett sample och jag behöver jobba lite på den i kvalitén/material.

När jag fått till dom och är nöjd, lovar jag säga till. Är ju kul att sprida dom!

Mentalt tvåfrontskrig

Alltid svårt att sammanfatta race som inte riktigt gått som man vill, men det jag kan skriva är:

Både igår under träningen och imorse under värmningen hade jag en riktigt skön känsla i kroppen. Underlaget kändes perfekt och jag var redo för att dra på. Dom 10cm nysnö som kommit under natten jobbades effektivt bort under morgonen och när jag satt i liften på väg mot start så började även solen bryta igenom. Idag blir det fint, tänkte jag.

Uppvärmning på start, dom första åkarna drar igång, jag kollar André första partiet och tycker det överensstämmer med det jag besiktigat. Tajt, relativt låg fart men det ser skönt ut. André ropar även upp liknande på radion, måste jobba hela vägen för att hålla farten uppe, inga speciella svårigheter osv. Så jag går in i starttältet med 3 åkare kvar, knäpper på skidor, gör sista förberedelserna och när Khoroshilov med nr 7 drar iväg sneglar jag ut för att följa hans åkning på toppen. Då ser jag att allt helt plötsligt är insvept i dimma, va fa hände liksom på dom minuter jag stod i starttältet. Jag skulle ljuga om jag sa att jag blev glad av det jag såg. Jag gick dock igenom gameplanen och kände mig ändå rätt säker, ”Dra igenom laggen, kraften neråt och stabil överkropp.”… Jag tyckte sedan trots sämre sikt att jag kom igång med relativt bra rörelse och höll mig till planen. 25 Sec in så exploderade dock allt och hundradelen senare så låg jag i snövallen. Man kan säga att jag verkligen drog igenom laggen, men inte höll en stabil överkropp framåt. Så det sluta med en rejält carvingkast. Så min dag slutade i förtid i en snövall där i dimman. Tråkigt och inte enligt plan!

Ni som sedan såg första åket såg att det inte blev någon rolig tävling, då vi åkare eller för den delen ni tv-tittare knappt såg något. Men så är det med utomhussport, vilket man självklart hatar när man misslyckas. Det man trots detta kan summera dagen med är att dom tre åkarna som för tillfället är hetast, är dom tre som även idag stod på pallen, dimma eller inte dimma spelar mindre roll. ”Rätt” åkare är ändå på ”rätt” plats i slutändan just i toppen, många andra placeringar blir dock väldigt omkastade och inte helt rättvisa.

Jag drog tillbaka mot hotellet, packa väskan, kollade andra åket och rullade sedan mot Engelberg. Självklart ingen rolig dag, men jag är fortfarande relativt lugn. Är verkligen inte där jag vill vara rankingmässigt och det som började som en relativt stark start innan jul har nu svängt till en relativt svag inledning av säsongen. Det svänger så sjukt snabbt i sport.

Det känns dock som jag nu kommer få hantera ett ”tvåfrontskrig” mentalt, jag har fortsatt sorgen som jag dagligen bearbetar och tar stor plats och nu även en dalande formkurva resultatmässigt där det gäller att inte dras ned av det. Utan hålla huvudet högt och vända på trenden. Så nu laddar vi för Wengen till att börja med nästa Söndag.

Som sagt, dra igenom skidorna fullt ut. Tror jag enda till denna punkt trodde jag skulle kunna häva krafterna och komma tillbaka, men nej det var inte nära;)

På vägen hem stanna jag på denna rastplats för att ta några bilder. När jag skulle hoppa in igen såg jag varningsskylten, vilket fick mig att rulla iväg snabbt.

För kändes inte tryggt att stå under denna klippa med rasrisk

För bilderna blev inte så snygga heller för den delen, inte värt risken alltså.


Söndag och tillbaka hemma, men jag valde att dra till Ski Lodge. Det känns som hemma också, alla är så snälla mot mig där. Så blev en trevlig söndagsmiddag i baren och ett försök att väna formen med god mat, kan väl inte gå fel.

Äntligen snö nere i byn.

Lästips! Jag tycker denna bok med Petter Stordalen var riktigt inspirerande och läsvärd.

Adelboden, Nr 8

Yes då var det dags för race igen, ändå rätt skönt när det kommer så tajt inpå, det hade ju ändå varit drömmen att snitta 2 slalom i veckan nu i jan/feb i alla fall. Var som vanligt uppe efter dagens GS och träna i backen, det såg riktigt fint ut, skönare än det vi bjöds på i Zagreb. NI kan väl gissa vad det är för väder lovat imorgon? Det är självklart lovat snöfall vilket är typ 80% chans när vi kör slalom. Snö bli man ju glad av, så det är ju bra;)

Jag går ut med nr 8 imorgon så bästa möjliga nr då jag kunde välja mellan 8-15, jag var dock sist upp så fanns snarare bara 8 kvar, så grabbarna innan mig gjorde det lätt. Även André gick vinnande från lottningen med nr 1. Så jag har en bra känsla för imorgon. Start 10.30, men missa inte damernas race från Maribor innan dess.

Jag skulle sedan vilja nämna dagens GS där jag är väldigt glad för Matts som prestera grym åkning, även Sara Hector som gjorde en grym comeback. Men det jag skulle vilja lyfta mest är dom två grabbarna i topp idag. Det Hirscher gör i andra åket är så sjukt jäkla bra och att sedan Pinturault håller honom på rätt sida är typ lika starkt även om han tappa en hel del tid. Men dessa två bjuder på stor show för tillfället, hatten av och kul att få följa det på nära håll. Dom visar tydligt vad som krävs om man vill vara med och leka imorgon!

Byggis igår på gågatan i typ -10 och solsken, uppfriskande väder.

Äntligen har snön börjat falla över alperna, det ser ju bättre ut när allt är vitt.


På väg hem från kvällens lottning. Vägen vi har att gå på för att komma dit är genom den 500m långa gågatan, där öltälten är fulla, raclette-doften är påtaglig och dom flesta typ är så fulla att dom knappt kan stå upp. Men det är folkfest på hög nivå denna helg här. Det sköna är som sagt att vi måste kryssa igenom där på väg dit och hem från lottningen. Man får sick sacka sig med bestämda steg utan att lyfta blicken om man inte ska behöva stanna för en high five och selfie varje meter. Det är ju samma på racedag, där vi alltid släpps ut i folkhavet från målet, så får man klara sig bäst man vill upp till liften, och det är ändå typ 10-15,000 här och tittar.

Utan att jämför mig själv med någon, men det hade ju varit rätt kul när man står utanför Old Trafford och dricker bärs, så kommer Zlatan med sportbagen på ryggen och tränger sig genom folkhavet, ursäkta, ursäkta… Ok, självklart fel att ta Zlatan som exempel, jag menar verkligen inte att vi är på samma nivå, men ni fattar nog vad jag menar, haha;)

Rekordnotering!

Ojoj, idag blev det ingen riktig succé alltså. Jag tog mig inte ens till andra åket då jag slutade upp på typ 36:e plats. Nu är inte jag expert på statistik, men jag kan inte minnas att jag missat ett andra åk där jag då inte kört ur sedan typ 2008-09. Så alltså en ganska tung notering idag, typ sjukt tungt… Jag skrev rekordnotering som rubrik för jag ville att någon skulle klicka på länken och att det inte skulle kännas för negativt, men nu vet ni att det alltså var rekord(dålig)notering, haha. Jag var dock ”bara” 1,8 sec ut från ledaren, och om jag fått ett andra åk där hade mycket kunnat hända det har jag visat i denna backe tidigare.

Vilket fall, jag är långt ifrån tillfredsställd med min prestation idag. Ni som titta på racet vet att det var väldigt speciellt. Jag är dock inte särskilt orolig, utan ser fram emot söndag. Jag ligger fortsatt 11 i slalomcupen och det är mer där jag hör hemma. Även om nu Januari började på sämsta sätt nu så ser jag utmaningen att vända detta.

Nu drar vi till Adelboden, eller sover först och sedan flyger vi över dit imorgon. Vi kör ett chartrat plan hela världscupen typ, då vi flyger till Bern som är nära Adelboden.