Intressant ställe

Imponerad av dagens set up, Diavolezza, ligger ju strax utanför St Moritz upp mot Livigno hållet. Det dom har gjort här är att i våras, spara massa snö genom att täcka backen med en stor duk. Där av när dom tog bort den för dryga veckan sedan så fanns det gott om snö kvar och när dom hade någon kall natt så kunde dom även spruta ny snö som nu ligger på toppen. Med pistmaskin och en påbyggd balk, alltså vattensystem, så har dom snabbt lagt en sjukt fin grund och underlag. Därför hade dom möjlighet att igår öppna upp här trotts att det inte är en glaciär.

En av fördelarna här, det är bara öppet för Schweiska laget, så inga andra… Förutom jag då, hmm. Sedan hade vi enbart en längre gondol upp, men där du inte likt Saas Fee, Zermatt måste kriga sig fram och upp till toppen med 1000 andra. Så betydligt mindre energiläckage på vägen upp.

Lite nervöst att annars hoppa in helt själv med ett annat lag. Visa lite vad man går för tidsmässigt, det är ju lite det dom vill ha, bra matchning. Jag lyckades ok idag, inte snabbast men med där uppe helt ok. Jag tycker jag åker bra, men det är en känsla som är svår att beskriva och som hängt med sedan slutet av NZ, som jag inte gillar. Det gnager lite på mig att lista ut vad det kommer ifrån. men enklast sagt, tycker jag fått att det inte går lika rent som vanligt när jag väl sätter trycket. Testat lite olika saker, men blir ingen större skillnad. Så kanske bara handlar om att jag måste kliva på ännu mer. Nej men en sån liten sak kan få dig att gå runt och fundera, utvärdera och tänka vad du måste göra eller ändra, vilket också är lite intressant.

Ny dag imorn, men relativt skönt att dag ett gick rätt bra. Brukar alltid kunna var lite så där, innan man kommer in på riktigt till dag två.

St Moritz

Ganska skön med kort resdag, tror jag hade bara runt 26 mil, dock lite mindre vägar på slutet. Så ligger på ett hotel i St Moriz, lite snurrig efter en lite tyngre middag språkmässigt, grabbarna i Schweiziska laget kör ju både tyska och franska vid matbordet. Tyskan kan jag ju hänga med lite så länge inte franska ord flyger hit och dit och även hoppar fram och tillbaka med det. Nej men lite intressant också, hälften av grabbarna är ju från franska delen och några tyska, som tur var ingen från italienska delen. Men ett lag och även lite olika språk, där dock alla verkar hanterar det mesta.

Ska pack upp det sista, sedan sova, så jag är redo för lite träning imorgon.

Jag var ju som sagt på gymmet en sväng. En del stretch och rörlighet innan jag drog igång.


Här är en del av uppvärmning och uppbyggnad av passet jag körde, rätt lätt gummiband men med mycket fart och kontroll

Intressant att se hur höften jobbar.

Vidare med en del av uppvärmningen innan jag tryckte lite tyngre för benen

Dom har sämre med riktigt tunga hantlar så körde några tunga set utfall med stången istället. 120 kg, rätt skapligt på ett ben ändå… är ås ovan med böj, så hade dock typ inte klarat det på två. Men lite mer relevant och tydligare att jämföra för er, än när jag dansar runt med småvikter som inte ser så tunga ut, men med rätt rörelser och hastighet kan få minst lika tungt som detta.


I bilen på St Moritz


Julierpasset

Och framme.

Shadows

Idag är det äntligen dags att rulla iväg på läger igen, jag är faktiskt riktigt sugen. Ett litet längre uppehåll kan vara ett bra recept denna period, att man bygger på ett större pepp och verkligen vill iväg. Jag är ju alltid sugen, men det finns ju olika nivåer av det och det kan man ju ta vara på. Nu vill ju Hargin verkligen ur startblocken, efter att blivit hållen lite väl länge. Så nu kommer det gå snabbt kan jag lova;)

Ska iväg gå på gymmet nu, köra ett kort benpass och bygga lite tryck så jag är redo för lite hårt underlag imorgon. Sedan packa, äta lunch, kanske njuta av en kaffe i solen och sedan rulla senare i eftermiddag. Jag ska bort mot St Moritz, eller snarare exakt dit, men träna i närheten. Jag åker dit själv med en tränare och Rudi och ska köra med Schweiziska laget. Dp resten av svenska gänget börjar fokusera mot Sölden så styr jag vidare mot Levi. Så jag har fått möjligheten att få hänga med Schweisiska laget och köra slalom med dom för att ha några att matcha med. Är även ett träningsområde inte så många andra nationer brukar få tillgång till, så jag är glad att jag får komma dit och att dom släpper in mig. Jag är ju dock halvschweizare, så kanske är därför;)

Igår var jag uppe och körde lite pist på mina friåkningslagg, inte träning utan mer lite skoj. Blir ju mer att man ”sladdar” runt på friåkningslaggen. Igår var det dock värre än vanligt, då jag hade rätt stora problem med greppet och redan efter första åket stod jag och undersökte skidorna nere vid liften, trodde typ stålkanten var lös, men hitta inget. Sedan under det som blev sista åket, så klev jag ur ena skidan och kraschade när jag låg och cruisa, lite oskönt och överraskande, så jag gled på mage en längre bit. Inte ofta jag kraschar ska jag säga. Vilket fall, efter det så hitta jag anledningen, båda mina bakbindningar var helt lösa och på väg av. Av någon konstig anledning hade främre delen på bägge helt släppt och skruvarna gått upp.

Det bästa är att jag inte monterat själv så kan helt skylla ifrån mig till den som gjort det. Inga namn nämnd… Säkert glömt lim vid monteringen. Vilket fall, lite läskigt, har kört betydligt hårdare på dom än igår, så är glad att dom släppte just där i pisten och inte när jag låg mach 3 ner i Steinberg. Så det var alltså inte så konstigt att jag saknade lite grepp igår…

En bättre och mysig morgon. Gröt med lite god topping!

Nere och letar rätt prylar nere i förrådet.

Mina Vantage 100 som faktiskt brukar kunna leverera riktigt bra i pisten, hade som sagt inte samma känsla igår.

Lekte runt lite med drönaren och skuggorna som föll snygg över backen under första åken. Det bästa är att jag tagit den själv, bra jobbat va??;)

Drönarselfie

Haha, kolla på detta, och för att vara tydlig monteringsstrul och inte fel på materialet… Eller bara att jag kört sjukt hårt under våren på dessa, hyfsat tryyyyyysch att köra sönder alla skruvar typ.

En till dag nerför

Min Söndag blev full av cykling också. Fick ju lite blodad tand och drog upp för ytterliggare en dag av lite downhill cykling, var faktiskt sista dagen liften och just dom bästa slingorna hade öppet igår. När jag kom och började rulla igång igår, så kan man lugnt säga att det kändes i kroppen från föregående dag, vilket byggdes på till igår kväll. Sjukt trött i hela kroppen, är ju rätt långa åk, sedan skakar det en hel del, och jag spänner mig garanterat lite onödigt. Vilket fall sjukt kul! Hade kunnat rulla hela dagen igår, men tog mitt sunda förnuft att ge mig när jag började känna mig allt för trött.

Jag ska erkänna en sak. Jag har alltid försökt hålla mig borta från cykling nerför då jag vet att det är ganska hög risk, men när jag testa härom dagen så mindes jag direkt hur kul jag tyckte det var senast jag testa uppe i Åre, och jag brukar ju faktiskt alltid göra sånt jag tycker är kul och inte tänka för mkt på annat, dock alltid med en viss tanke bakom det hela. Så därför bestämde jag mig för att, ”ähh, nu kör vi”.

Min grundplan var att jag skulle dragit igår på läger, men jag ligger och väntar lite, är ”on hold”. Men nu ser det ut att bära iväg imorgon, så en sista dag hemma nu. Dricker kaffe och funderar lite på vad jag ska göra. Hmm, får se lite vad det blir.

På väg upp första åker och lite taggad inför dagen

Oskar gör sig redo på toppen. Är ju Oskars cykel jag lånat, en av hans 3, men jag fick av någon konstig anledning inte låna den bästa, den skulle han ha själv…Jaja, snällt ändå.


På väg ner i dalen så hitta jag detta ställe att fota på, rätt skönt ljus precis innan Oskar går in i skuggan

Men även från detta håll, med motljuset och solen bryter in över berget.


En sen lunch nere på byn. Efter Ski Lodge, är ju Cafe Spannort INN det ställe jag hänger mest på. Eller snarare så här, det är på något av dom två ställena ni hittar mig på utöver, gymmet och berget. Enkelt;)

Smakprov av lite downhill

Efter att ha cykla lite senaste veckan och sakta men säkert ökat nivån och svårigheterna neråt, eller snarare, jag har märkt att Oskar succesivt ökat svårihtesgraden för att få mig intresserad att testa mer. Först sa jag bara att jag cykla vägar neråt, seden blev det någon stig osv… Efter igår så lyckades han lite.

Vi var uppe och cykla lite downhill. Dom har byggt en ny trail här, som ska vara nivå för nybörjare, mer flow än för tekniskt och vi körde även någon annan slinga, som överraska mig väldigt positivt. Mycket lättare och härliga trails än jag trott. Så vi låg och loopa ett gäng igår och för varje åk blev det roligare. Jag låg dock mestadels sist och körde i mitt tempo, men jäkligt roligt.

Så om jag innan igår ville ha en cykel, så vill jag nu verkligen ha en cykel. Att ha dessa möjligheter utanför, skulle jag vilja ta vara och lära mig mer av. Haha det roliga igår kväll tänkte jag så här. Hur fasen ska jag hinna detta, ”Jag vill bli bättre på surf, golf och nu kanske cykling. Fan det blir för mycket att hinna, måste prioritera”… Haha, jag behöver väl inte nämna att skidåkningen inte behöver räknas in här. Det jag nämnde är ju mina hobbys jag vill utveckla.

Lite skämt och sido, för jag överdriver lite ovan, men så fort jag gör något som jag tycker är lite roligt så får jag direkt tanken, hur ska jag bli bra så bra som möjligt på detta. Just cyklingen känns dock som jag var så dåligt så kan ha en snabb kurva uppåt, det gillar man;)

En av polarna igår, Lars, ni ser han längst ner. Han hade en elcykel, med sjukt kraftig motor på. Han kunde cykla upp, snabbare än liften, med hjälp av motorn men även rätt mycket egen kraft och framför allt teknik. Han är sjukt bra cyklist. Det är fasen rätt bra kombo, att få träningen upp men leka ner, i ett snabbare tempo, motorn gör ju att du kommer upp på ställen du omöjligt skulle fixa annars. Så kanske är en elbike man ska ha.

Söndag och vädret är som det varit senaste veckan, helt magiskt, Engelberg levererar verkligen sin bästa, bästa sid för tillfället. Jag tror faktiskt det blir lite cykling idag också. Vädret i sig gör mig annars lite stressad, jag skulle gärna vara iväg och åka skidor, för jag vet att högtrycket inte håller för länge. Vi åker på måndag, tror vi kan få några bra dagar även då. Men om jag bestämt hade jag styrt om och dragit nu för att ta vara på förhållandena som är på glaciärerna just nu. Men är svårt när man är en stor grupp som kommer från olika håll, är omöjligt att vara för flexibla. Synd!

Oskar, Lina och Paula står redo ner mot Engslen.

Som ni ser, rätt härligt flow ner mot dalen.

Här ser ni stigen ner från ovan. Magiskt va;)


Alltså färgerna och klarheten i luften gör det så vackert just nu.

Jag i lite action på väg ner mot Jochpasssidan

Fokus!

Lars på väg neråt

Men här även på väg uppåt. Han var som sagt snabbare än oss i liften upp, och då hann han även stå och snacka längs vägen och typ vänta in oss. Coolt!

Atomic och Altenmarkt över dagen

Igår hade jag en riktigt resdag, flög över till Salzburg och körde bil ner till Altenmark där Atomic igår hade sin årliga mediadag med alla atleter. Sedan tillbaka på kvällen. Så lämnade vid 04.30 isch och hemma igen vid 23 tiden, 4 korta flygningar senare. Vilket fall så är det alltid lika kul att komma över och träffa hela teamet. Fick även sällskap av min bror Jonas, vilket gjorde resan betydligt roligare också, få lite tid att snacka då vi inte ses så ofta. Perfekt!

Nu är det med trötta ben som jag sitter och skriver. Kom just hem från en cykeltur med Oskar upp mot Restaurant Stäfeli som ligger en bit in i dalen, tror bara vi hade 35 min upp dit men dom var brutalt jobbiga. Grusväg och lite mer lutning en senast gjorde att benen till slut inte bar mig. På cykeln jag lånar av Oskar, så funkar inte lättaste växeln vilket kände som jag hade behövt idag, var för tungt utväxlad det jag körde på vilket gjorde att benen fick jobba nå sjukt. När vi hade cirka 200m kvar så blev jag tvungen att hoppa av cyklen, lite ge upp, hade dock Oskar bakom mig, men jag började gå rask med cykeln bredvid och var redo att börja springa om Oskar skulle hinna ikapp, haha. Väl uppe blev jag tvungen att lägga mig platt på marken utanför restaurangen, där Oskar trilla in tätt bakom. Vilket fick många mys/semestervandrare som satt och avnjöt lunchen att börja skratta rätt gott. Två dumma cyklister som ordagrant dog på mållinjen utanför.

Koert men intensivt, sånt jag gillar. Nu vill jag självklart köpa en cykel, inte helt nöjd med materialet jag lånar. Haha, måste ju ha bättre. Jaja, kanske kan ta det till våren eller köra en höstshopping…

04.30 på väg mot bilen med en nybrygd kopp och redo att vakan till liv.

Jag skratta lite gott åt mig själv, anlände 05.50 till Zurich, utan baggag, incheckad och boardingen var 06.10 är det lite väl tidigt. Men såg chansen att hinna ta en extra kopp kaffe med Jonas också.

Solen går upp över Zurich flygplats

Zurich

Härligt att flyga över alla berg och alperna.

Alla åkare fick köra en kortare presentation och lite intevjuer.

Är lite häftigt att se allt på fabriken, här GS lagg som närmar sig klara i hela processen.

Här var det pjäxor…

Rätt skönt att vara tillbaka ute. Frisk luft och massa höstfärger.


Det här är lite självmord kanske att lägga upp denna. Jag gillar ju se rätt ut, vara kittad med rätt grejer… och här kommer jag upprullande med skidhjälm, typ klädd så det ser ut som jag ska springa… helt enkelt inte rätt. Men är ju bara på prov lite, så förlåt mig…Denna bild är även tagen efter 10-15 min paus på ”toppen”. Vi rulla sedan upp och smällde några bilder innan vi körde neråt igen. SÅ där av lättheten och smilen.

Oskar på väg utför

Oskar med en bild på mig men ganska skönt ljus som bryter in från vänster

Spaan dessa färger ner mot byn

Sedan ställde vi cyklarna och åkte upp hit för en lunch. Satt och käka, tog en kaffe och återhämta dom trötta benen.

Öppning av Titlis

Från cykling till skidåkning, jag föredrar ju det senare. Idag öppnade i alla fall Titlis och glaciären upp för skidåkning, rätt så tidigt mot vad det brukar, men det var faktiskt väldigt fina förhållanden i pisterna där uppe. Dom skulle lätt kunna öppna tidigare, men är en del jobb med att pista igen och täcka glaciärsprickor osv, så därför blir det ofta senare när det kommer mer snö.

Vilket fall, jag skrev att jag inte var så peppad att åka utan mer ville komma upp och titta, samt fota en del saker… Men när jag kom upp var det sjukt härligt och betydligt ”roligare” än jag tänkt mig dom åk vi gjorde. Fokus idag låg dock mer på jobb. Jag och Oskar fotade en hel del, det mesta var Oskar som plåta en del bilder på mig för ett reportage och några sponsorgrejer, mestadels porträtt. Rätt kul, tror vi fick en del bra. Ett åk drog jag ut utanför pisten och märkte det var rätt skaplig snö, så vi hann även med att skjuta någon åkbild, både från marken och luften. Ni ser bilderna nedan, där Oskar lekte runt med min A9 och drönare lite. Ser ju rätt bra ut snön ändå. Bilderna kanske ljuger lite, eller så här. Det var rätt mjukt även under, så om man kunnat åka längre sträckor så hade jag sagt att det var jäkligt fint. Nu är det väldigt begränsade ytor. Kul att öppna upp säsongen här i alla fall. Det jag tänker på nu är varför jag inte har någon sjukt bra träningsset up här, jag har liksom glaciär och backen hemma, hade varit så sjukt skönt att kunna nöta slalom här nu i oktober. Slippa åka iväg.

Till slut så skulle jag vilja avsluta detta inlägg med en hel del bilder på glaciären, först för jag tycker det blev coola bilder och jag hade tänkt på dom en hel del att jag ville ta dom, men också som en liten påminnelse och väckarklocka att Steinberg där man åker på vintern och ser ut som en Autobahn fakitskt är en sjukt stor glaciär och nu innan snön kommer ser ut så här. Värt att ha i backhuvudet, även om jag inte vill skrämma bort någon. Man får ju dock lite ont i magen när man ser vissa. Jag får för mig att det är betydligt mer än vanligt, kan ha fel.

Behöver nog inte skriva det, men kolla detta, wow.

Åt andra håller kommer snön närmare

Uppe på glaciräliften

Oskar och jag i släpliften.

Inte alls särskilt mkt folk uppe idag. Rätt lugnt och fint.

Några svängar ute i det mjuka. Foto: Oskar Enander

Snyggt släpljus Foto: Oskar Enander

Samt samma svängar uppifrån luften. Foto: Oskar Enander

Hade tänkt åka upp typ en timme eller så men blev betydligt längre. När klockan slog 13.30-14, så krävde jag dock att få något i magen. Nudelsoppa på toppen, krafitg lunch, haha, men gott.

Glaciären från luften där ni ser en del sprickor, resten kan ni spana in nedan


Detta är ingången på Steinberg, krävs en del snö innan denna är ”täckt”…

Cykling uppför

När jag var ute och vandra och foto härom dagen här i Engelberg så kände jag verkligen mer sug efter att vara ute i den miljön. Eller så här, jag kände suget att träna mer ute nu när det är så fint ute, lämna gymmet där jag oftast är, bryta av och få lite variation och ny energi. Även ett allmänt sug efter mer cykling, jag cyklade sjukt mycket mer förr om åren, framför allt landsvägscykling. Nu sista tiden har det börjat suga lite i den tarmen igen, alltså, kitta med karbon från topp till tå och attackera bergen. Så kanske borde skaffa en cykel framåt nästa sommar igen.

Vilket fall, så igår såg jag till att låna en cykel av Oskar, kanske något tyngre variant en jag haft i drömmarna, men vi drog ut på en härlig runda uppför och efter en längre kaffepaus på toppen även en hyfsat fin tur nedför. Jag är dock sjukt passiv på trailsen nedför, jag har det inte riktigt där. Här i byn är det ju betydligt bättre med en bra MTB jämför med en landsvägshoj, så du just kan cykla både upp och ner, i och utanför vägarna. Finns ju mer möjligheter då.

Igår var det en rätt så lugn tur uppför, även om jag hamna lite i en tävling med en kille som cykla om oss halvvägs upp. Kunde liksom inte låta honom cykla om, så blev tvungen att ta rygg och sedan strax innan toppen cykla om honom. Haha, är ju rätt kul, för jag kunde ju se på honom att även han såg tävlingsmomentet, även om man inte riktigt vill visa det.

Så igår på en heldämpad mtb cykel som är relativt tung, så trampa vi nog upp sträckan på 9,5km och 650fhm på ungefär 55-60min. Det var mer mys än tävling. Det gjorde dock att jag blev tvungen att gå tillbaka i bloggen, och jag hittade faktiskt detta från 2011. Samma sträcka, men med mer karbon och cykeltrysch, då jag satte ett PB jag inte tror jag testat efter det. Är jäklig kul med bloggen när man kan hitta såna här saker.

Om det var grönt, sol och cykling igår, så är det något annat som gäller idag. Ska upp med skidor till glaciären idag, mest för att komma upp och hänga, mitt sug efter glaciäråkning är inte superhögt efter ett antal dagar där i år. Men suget efter Titlis är rätt stort.

Glömde kameran igår, vilket inte händer varje dag, så fick bli Iphonebilder. Får lite ångest över den kvaliten.

Träning och häng!

Skulle precis dra ut, då jag kom på att jag glömt slänga upp detta inlägg till frukost som planen var. Så en liten snabbare version, ska ut och cykla lite. Sjukt fint väder, så vill få lite frisk luft och inte hänga på gymmet, så ska låna cykel av Oskar och tillsammans trampa en tur uppåt någonstans.

Igår var det dock gymmet som gällde, gnugga en del ben under förmiddagen och hängde sedan ut under eftermiddagen, gick och tog en fika på Ski Lodge och sa hej till gänget där, samt styrde lite saker för vintern, typ liftkort och så, det öppnar faktiskt upp här imorgon. Så måste ju upp och titta till och ta nåt åk. Har även en sak jag vill fota och dokumentera så här tidigt, glaciären. Är fascinerande och lite bra att se hur den ser ut innan all snö. Ni ska få se så kommer ni förstå vad jag menar imorn.

Som vanligt lite lek på plattform 9. Inåtrotation för att väcka liv i sätet lite extra.

En del i den uppbyggande uppvärmningen. Snabba utfall med bollen, relativt hög hastighet och nästan hoppa ut gör att bara dom 8kg blir lite jobbiga och känns i rumpan/baksidan.

Varierade en del utfall och här med 2z32 kg där jag försökte tryck max upp och även lätta från backen med ett hopp. Landningen och bromsfasen blir rätt tung efter det.

Lite luft i alla fall

Halllååååå va fint!!!

Häng på Lodgen och en kaffe. Kul att träffa gänget och höra lite spännande saker som händer i vinter.

Engelberg lite suddigt i mitten

Fick en rätt saftig leverans igår

Sen födelsedagspresent att sprätta upp detta. Ni år se någon dag vad som gömde sig i…. En del nya skidkläder och annat kul.

Gårdagens middag, en sallad med pumpa som bas. Sedan, bladspenat, broccoli, paprika, mango, avocado, rostade mandlar och fetaost. Väldigt gott!

Besök i Zurich

Måndag morgon och sitter och laddar för att dra bort mot gymmet… Lite morgonslö och men jag har inget riktigt att passa idag, så ingen stress, rätt skönt ändå, men snart så… Helgen har varit lugn och mysig. Jag fyllde ju faktiskt år i lördags, så hamnade snabbt i Zurich och njöt av lite varmt väder där och utforskade stan. Har knappt sett Zurich på riktigt innan, så intressant att lägga en dag och se mer. Jag tycker faktiskt Zurich överraskade positivt, mycket mer modernt och framåt en jämfört med andra delar i Schweiz. Alltså hitta riktigt snygga restauranger, häftiga lokaler, grymma caféer, lite juiceställen osv.

Känns som jag borde stänga datorn och göra mig redo att jobba nu… Bli starkare på gymmet;)